Можете ли да ядете плодове вечер EDEKA

Представено от вашите експерти EDEKA.

вечер

Нашите експерти на EDEKA със своите концентрирани познания в областта на храненето, готвенето, зеленчуците и плодовете, както и месото и виното отговориха на вашите въпроси.

Можете ли да ядете плодове вечер?

Birthe Wulf

Само в няколко случая има значение дали плодовете се консумират сутрин, обед или вечер. Плодовите видове с висок дял на плодови киселини могат да имат отрицателно въздействие върху храносмилането вечер. Съответно хората, които страдат от киселини, трябва по-добре да избягват ябълките или цитрусовите плодове късно през деня.

По принцип обаче всички видове плодове са здравословни по всяко време на деня. Препоръчителната „5 на ден“ за балансирана диета включва не само поне три порции зеленчуци, но и две порции плодове или повече. Ябълките и Ко са богати на витамини, минерали и така наречените вторични растителни вещества, които са важни за нашето здраве.