Млад работник в културизма, мнението на Майкъл Гундил

от Неистов 15.02 02:18

Здравейте Майкъл, не знам дали вече сте се обърнали към въпроса някъде, но намерих за разумно да поискам вашето мнение по въпроса:

Какво мислите за хранителната техника на „младо-интермитентно“, известно още като „интермитентно гладуване“ или „АКО“ ?

Цитирам Foenix от all-m форума:

Интермитентното гладуване е хранителен метод, популяризиран в бодибилдинга от шведския треньор Мартин Брекхан, под името Leangains (така че основно, чиста мускулна печалба). Целта на периодичното гладуване, както подсказва името му, е да пости през деня. Следователно целта е да гладувате минимум 16:00 на ден, а след това да ядете през останалите 8:00. Целта на този метод на хранене е да натрупа мускули, като същевременно може да губи мазнини или чрез ограничаване на натрупването на мазнини.

С този метод ще откриете нещо, което противоречи на всичко, което винаги сте научавали при тренировки с тежести, и дори възможността да правите тренировки с тежести на гладно.

Това е нещо, което изглежда наистина лудо, но сега сме на около тридесет, за да тестваме във форума (някои за няколко месеца) и всички, които го правят, са щастливи, загубили са мазнини и са натрупали мускули и сила. Изпитвам се от 3 седмици. Във форума някои го правят в PDM, други на сухо.

---