Мъката на плочата
Яжте по пет плода и зеленчука на ден, нито прекалено мазни, нито прекалено сладки, нито прекалено солени ... практикувайте редовна физическа активност ... Добър съвет вали навсякъде. Но кой може да твърди, че всъщност ги следва? Лион Капитале прави равносметка на тревожните родители.
Много родители, смазани от тези съобщения и удавени в претоварени графици, се чувстват виновни, разбира се, че не са дали на децата си най-добрия хранителен баланс. И когато бабите и дядовците се включат, това създава допълнителен натиск. Митът, че изобилието от погълната храна означава щастливо дете, е труден! Който никога не е чувал да казва от устата на собствените си родители или баби и дядовци: „Дъщеря ти е истински сладък зъб!“, „Синът ти, какъв апетит на врабче, на негова възраст си ял от всички“. И ето, всичко е казано, ако нашите деца не се хранят „както трябва“ (балансирано, всичко, достатъчно, но не прекалено), това е така, защото очевидно сме лоши родители! Разбира се, храната допринася за здравето и благосъстоянието на всеки. Също така е наистина и наистина част от образованието, което предоставяме на нашите деца, и изисква здрав разум и авторитет. Но не правим ли твърде много? Искайки да се придържаме на всяка цена към диетичните съвети, които ни дават, не сме ли забравили най-важното? А именно, че храненето балансирано със сигурност е от съществено значение за нашето здраве, но трябва да бъде и да остане удоволствие.
Не прекалявайте
Това се подкрепя от Софи Трепоз, педиатър от 2-ри район на Лион и съ-координатор на Répop (Мрежа за профилактика и грижа за затлъстяването в педиатрията в Голям Лион) (1): „Това, което никога не трябва да го изпускате от поглед, то е удоволствието преди всичко. Всички тези съобщения, които чуваме ежедневно, идват от Националната програма за здравословно хранене. Те са основни еталони, това е здрав разум. Не става въпрос да ги приложите към писмото, да бъдете прекалено строги ”. Ако постоянно произнасяме красиви речи на децата си за идеалния хранителен баланс ... Ако прекарваме времето си, като им казваме: „Давам ви това за ядене, за да не сте много дебели, нито прекалено слаби, че сте в добро здраве и т.н. ... ”, Рискуваме да генерираме някои отклонения по отношение на хранителното поведение ...
И така, ние се отпускаме, любезно следим съдържанието на нашите чинии, но без фиксация! "И когато най-накрая спряхме да говорим с дъщеря ми за храна, тя отново започна да яде." Около двегодишна възраст Аглае значително беше намалил апетита си. „Въпреки че можехте да кажете, че тя расте добре, вие бяхте напълно фокусирани върху това колко храна погълна. Винаги, когато тя обядваше извън къщата, първият ни въпрос беше дали е яла „добре“. На масата винаги й се предлагаха много различни ястия, за да може най-накрая да хапне нещо, колкото повече време отнемаше да приготви ястието, толкова по-вероятно беше тя да откаже ... Баба и дядо й повтаряха: „този малък, тя не яде нищо ... ”