ПРЕМАХНЕТЕ с оризови вафли добавете малко плодове и малко мед отгоре (тренировка, диета)
5 отговора
- Витамини, минерали и микроелементи
ЗАКЛЮЧЕНИЕ: твърде едностранно. Би било по-добре: Включете зеленчуци, постни протеини и ядки.
ДОБРЕ. Аз съм висок 15/м 190 см и наскоро не съм спортувал много заради времето и т.н. може ли да дадете vl съвети как да се отървете от мазнината на долната част на корема "бекон" XD съм нормално-тънък
- За съжаление само със спорт! (можете да го направите и там)
И защо изобщо избрахте тези три храни? Не можете ли без него или просто се нуждаете от нещо просто?
И когато сте на 15 и обикновено сте слаби, не разбирам защо искате да отслабнете?
По-скоро бих препоръчал тренировка със собствено телесно тегло/тренировка с шест пакета.
Звучи добре, но не прекалявайте.
Ако обичате оризови сладки, плодове и мед, това звучи като добра закуска!
Това е твърде едностранно. По-добре яжте нещо разумно напр. Плодове, зеленчуци, салата, пълнозърнести продукти, птици, постни колбаси/мляко/сирене.
Оризовите сладкиши са с високо съдържание на въглехидрати. Разбира се, можете да използвате оризови питки вместо хляб, например. Важно е само да сте в калориен дефицит, за да отслабнете .
така че трябва ли да ям малко? напоследък почти не спортувам заради времето и т.н., така че трябва да взема само ккал. гледам?
Да, около 500kcal по-малко от дневните ви нужди има смисъл да отслабвате. Опитът за отслабване без упражнения обаче е проблематичен. В дългосрочен план се губят повече мускули, отколкото мазнини. Би било жалко!
Към едностранно хранене, ако просто искате да се храните с него.
подобни въпроси
така че, аз обичам оризови сладкиши. Те не вкусват особено вълнуващо, но просто ги харесвам, за предпочитане вечер пред телевизора (вместо чипс, искам да отслабна). или като малка закуска между тях. Но наскоро майка ми каза, че оризовите сладки ви омазняват. Именно защото искам да отслабна. Очаквам с нетърпение вашите отговори;))
Полезни ли са оризовите вафли за отслабване? Или. направете ги дебели?
Бих искал да отслабна и просто исках да знам дали оризовите сладкиши са добри като малка закуска между тях . благодаря предварително:)
Здравейте, най-добрата ми приятелка е малко по-голяма и би искала да отслабне сега. Тя иска да намали приема на калории. Когато е гладна, тя би искала да яде оризова вафла. И тя също е измислила максимален брой. Между тях, разбира се, тя би искала да яде други неща заради хранителните вещества и т.н. Но има значение, ако ядете предимно оризови сладкиши?
Бих искал да отслабна и затова погледнах в интернет и видях, че уж можете да отслабнете с канела и мед, това е вярно?
Наскоро попитах дали можете да се храните само с вода, тогава някой написа: Не, но можете да правите тази диета с мляко с мед за бързо отслабване или да живеете с нея няколко месеца. (главно иска да се отърве от любовни дръжки и мазнини по бедрото)
ПН-ПТ: само вода през целия ден и вечер голяма чаша топло мляко с мед СБ и СЛЪНЦЕ: закуска 1-2 сандвича с мляко и мед (или портокалов сок) и след това само вода през целия ден и вечер срещу голяма чаша мляко с мед .