Мюсли от суперхрана без захар - Birkengold

мюсли

Съставки за 500 г мюсли:

  • 120 г люспи от киноа
  • 200 г овален овес
  • 30 г люспи от спелта
  • 50 г годжи плодове
  • 50 г фурми
  • 6 ч. Л. Семена от чиа

Приготвяне на суперхрани мюсли

Подгряване

За суперхранните мюсли първо загрейте фурната до 180 ° C отгоре и отдолу.

Смесват

След това смесете люспите от киноа, овесените люспи и люспите от спелта заедно. Добавете семената от чиа, ленените семена и цели бадеми.

Разтопете се

Сега разтопете кокосовата мазнина в течна маслена маса и след това изсипете върху сухите съставки на мюслито.

Разбъркайте

Добавете мед и брезово златно ксилитол и разбъркайте всичко добре с дървена лъжица.

Печено

Сега поставете сместа върху тава за печене, застлана с хартия за печене и печете във фурната за 10-15 минути.

Бутилиране

Междувременно нарязваме фино фурмите и слагаме годжи бери готови. Сега добавете тези плодове към леко охладеното мюсли, напълнете в контейнер и се наслаждавайте всяка сутрин!