Митът за отслабване на плодове и зеленчуци

Да, мит и сриващ се мит.

плодове

На първо място, не ни карайте да казваме това, което не сме казали: плодовете и зеленчуците са без сянка на съмнение „полезни за нас“. От години чуваме да казваме, че „трябва“ да консумираме 5 на ден, не е за нищо. Но като част от много специфичното желание да „отслабнем“, те не са съюзниците, за които сме си мислели, поне не консумирани сами.

Американско проучване, проведено в университета в Алабама, установи, че яденето на плодове и зеленчуци има минимален ефект върху загубата на тегло. Изследователите са изследвали хранителните навици на повече от 1200 субекта. Фактът за интегриране на повече зеленина, плодове и зеленчуци, взети заедно, най-накрая имаше "