Митове и фалшиви легенди за хранителни добавки; Actilife Blotzheim Haut-Rhin
Решаваме някои въпроси ...
Често се срещат блогове за хранене, статии, развенчаващи легенди за спортните добавки. Но най-лошото е, че просто нямаме нищо с него, защото година след година тези митове са все още там, те се променят и развиват, всяка година все по-изкривени и луди.
Разчистваме някои от тях, за да не ви дадат прасе за заек.
Мит 1 . - Протеиновите шейкове ви правят "момчета".
Невярно . Протеиновите шейкове са отлична добавка за възстановяване на мускулна маса и физическо изтощение. Логично е, че ако съчетаем здравословна диета с качествени протеини, ние много помагаме на този процес.
Мит 2. - Упражнявам много, така че нямам нужда от добавки
Невярно . Храненето добре е от съществено значение. Ако всеки път, когато изисквате повече в спорта, добавките са от ключово значение за постигането на добри спортни постижения, особено когато го правим по-интензивно и често.
Мит 3. - Изгарящите мазнини „изгарят“ мазнини
Невярно . Горелките повишават метаболизма ви, телесната температура и ви карат да се движите повече, за да тренирате с повече интензивност и енергия. Това е, което ви кара да изгаряте повече калории.