Мисли от нервна планета

Автор: FlorianSaiu/Дата на публикуване: 24-05-2019 11:05

мисли

След като страда от панически атаки, тревожност и депресия, за които той пише в бестселъра „Някои причини да обичаме живота“, Мат Хейг медитира върху въздействието, което външният свят оказва върху нас. В тома „Мисли на нервна планета“ авторът говори честно и достоверно, лично и замислено, за общи явления като социално неравенство, социални мрежи или фалшиви новини и дори за ежедневните си навици, как спим, как се движим или се придвижваме които се разграничават между ума и тялото

Светът, в който живеем, си играе с ума. Стресът и безпокойството са ред на деня. Нервната и забързана планета създава нервен и забързан живот. Свързани сме помежду си повече от всякога, но се чувстваме изключително сами и се тревожим за всичко - от политиката до телесното тегло. Мат Хейг разказва по много личен начин какво го кара да се чувства щастлив, човечен и изпълнен през този неспокоен век.

„Мат Хейг написа нещо наистина специално - учебник за ума. Чувствителна и истинска книга за самопомощ, без неясни афоризми и алегории. Препоръчва се на всеки, който куца малко, тоест девет, на всички. ”Адам Кей

„Предизвикателна книга, която ни кара да се замислим как можем да живеем в настоящето. Хейг пише прекрасна съпричастна хроника на нашето ежедневие в ерата на социалните мрежи. “Наблюдател

Откъс за първи път

Как се роди тази книга

Повечето хора са наясно, че съвременният свят може да има физически ефекти, че въпреки напредъка някои аспекти на съвременния живот са опасни за човешкото тяло. Автомобилни катастрофи, пушене, замърсяване, заседнал начин на живот, пакетирана пица, радиация, четвъртата чаша Мерло.

Дори седенето на вашия лаптоп може да бъде физически опасно. Останете през целия ден, наранявания, причинени от повтаряне на едни и същи движения. Офталмолог дори веднъж ми каза, че инфекцията на очите ми и запушеният слъзен канал са причинени от продължително стоене пред екрана. Очевидно примигваме по-малко, когато работим на компютъра. И така, тъй като физическото и психическото здраве зависят едно от друго, не може ли същото да се каже за съвременния свят и нашето психическо състояние? Не е ли възможно някои аспекти на живота в съвременния свят да са причина за това как се чувстваме в същия съвременен свят?

И не само за нещата от съвременния свят, но и за неговите ценности. Неговите ценности, които ни карат да искаме повече, отколкото имаме. Нека ценим повече работата, отколкото играта. Нека сравним най-големите си недостатъци с качествата на другите. Нека почувстваме, че винаги нещо ни липсва.

И когато пораснах, се роди идеята за книга - тази книга. Вече бях писал за психичното си здраве по няколко причини да обичам живота. Но сега въпросът не беше: Защо бих обичал живота? Този път въпросът беше по-изчерпателен: Как можем да живеем в луд свят, без да се побъркваме?

Новини от забързана планета

Когато започнах да чета по тази тема, веднага ме поразиха няколко заглавия за епоха, която привлича вниманието. Разбира се, новините почти имат за цел да ни стресират. Ако имаше за цел да ни успокои, нямаше да има новини. Би било йога. Или кученце. Каква ирония тогава, че новинарските станции говорят за тревожност, като същевременно ни създават безпокойство!

Както и да е, ето някои от тези заглавия:

СТРЕСЪТ И СОЦИАЛНИТЕ МРЕЖИ ХРАНЯВАТ ПСИХИЧЕСКА КРИЗА МОМИЧЕТА (The Guardian)

ХРОНИЧНАТА САМОСТ Е ЕПИДЕМИЯ НА ДНЯ ни (Forbes)

FACEBOOK „МОЖЕ ДА СЕ ПОЧУВСТВАТЕ ЛОШНИ“, FACEBOOK ПРЕДУПРЕЖДАВА (Sky News)

"РАСТЕЖ НА АЛАРМА" НА САМОТРАВДА СРЕД ЮНОШИТЕ (BBC)

СТРЕСЪТ НА РАБОТНОТО МЯСТЕ ЗАСИГА 73% ОТ СЛУЖИТЕЛИТЕ (австралиецът)

Психичните проблеми не са:

Ефект от стадния дух.

Тенденция сред известните личности.

Ефект от повишаване на информираността за психичните проблеми.

Нещо, за което винаги можете лесно да говорите.

Следователно това е историята на две реалности.

Вярно е, че много от нас имат основателни причини да бъдат благодарни в този развит свят. Увеличена продължителност на живота, намалена детска смъртност, достъп до храна и подслон, отсъствие на световни войни. Основните ни физически нужди са удовлетворени. Затова много от нас живеят безопасно, с покрив над главата и храна на масата. Но след като решим някои проблеми, събуждаме ли се с други? Възможно ли е напредъкът на обществото да създава нови проблеми? Разбира се. Понякога се чувстваме така, сякаш сме решили проблема с недостига и сме го заменили с проблема с излишъка. Накъдето и да погледнем, хората търсят начини да променят начина си на живот, като оставят определени неща настрана. Диетите са най-показателният пример за тази страст към сдържаността, но също така се има предвид тенденцията да се посвещават месеци в годината на вегетарианството и умереността и нарастващото желание за „дигитална детоксикация“. Популяризирането на състоянието на присъствие, медитация и живот с минимално необходимия е видимата реакция към претоварена култура.

Ин за неистовия ян на живота през 21 век.

Когато излязох от последната тревожна криза, започнах да се колебая.

Може би беше лоша идея. Чудех се дали би било лоша идея да настояваме за проблеми. Но тогава си спомних, че просто да не говорим за проблема, е проблем сам по себе си. Точно това кара хората да падат психически в офиса или в класната стая. Именно това изпълва докрай центровете и болниците за лечение на зависимости и увеличава броя на самоубийствата. И накрая реших, че за мен е от съществено значение да знам тези неща. Искам да намеря причини да бъда позитивен и начини да бъда щастлив, но първо трябва да разполагам с всички данни.

Аз например трябва да знам защо се страхувам да забавя скоростта, сякаш бях Speed ​​Bus, който експлодира, ако върви с по-малко от осемдесет километра в час. Искам да разбера дали скоростта ми има нещо общо със скоростта на целия свят.

Причината е проста и отчасти егоистична. Ужасен съм от посоката, в която умът ми може да лети, защото знам къде е бил преди. И също така знам, че причината да се разболея на двадесет години беше отчасти свързана с начина ми на живот. Пиех много, спах лошо, исках да бъда нещо, което не бях, и като цяло изпитвах социален натиск. Вече не искам да стигам до там, затова трябва да обърна внимание не само на последиците от стреса, но и на причините за него. Искам да знам дали понякога изпитвам нервен срив, защото понякога хората изглеждат на ръба да претърпят нервен срив.

„Криза“ е неясен термин, така че специалистите го избягват, но от самото начало разбираме за какво се отнася. Речникът го определя като: 1. „Техническа неизправност“ и 2. „Връзка или системна повреда“.

И не е нужно да изследвате прекалено много, за да видите предупредителните признаци за криза, която се случва не само у нас, но и в останалия свят. Вероятно звучи драматично, ако кажете, че планетата може да се насочва към криза. Но без съмнение знаем, че светът се променя в много отношения - технологично, политически, като околната среда.

И се променя бързо. Въпросът е: Какво можем да направим по въпроса?