Минус 50! Свършила е кнедли
- Няма начин! Доказателство, че гладът е лош съветник за отслабване, отслабване. Просто казвам, че е много по-лесно да излезеш и да ядеш от това. Трябва да постигнем траен резултат, да променим живота си, така че принципите на здравословното хранене да заживеят завинаги. Рецепти за диетична, но засищаща и вкусна храна за тегло. Предложих на Вера да отслабне ... кнедли. Кнедли с аромат на сок дават трайно усещане за ситост, подхранват тялото с протеини и най-важното, не им позволявайте да се чувстват заложници на диетата си. Но той трябва да бъде направен от твърда пшеница, нискомаслени месни брашна. Обем - до 12 на ден - по обяд. Това ястие е балансирано с протеини, сложни въглехидрати, а ние добавяме фибри - сурови зеленчуци и зеленчуци. Като сос - диетична извара, лъжица доматено пюре или горчица. Обядът ще бъде общо 170 ккал. В бъдеще Вера правеше кнедли от кайма, риба, пиле, месо и тиква. На сутринта ядох филето във водата и върху зеленчуковата салата. От тази диета тя се покачва до 10 кг на месец.