Минус 5 килограма плуване - Експертът отговаря добре; годни

„Скъпа Кинга! Бих искал да попитам възможно ли е да се оформя формата (корем, седалище, бедра) с плуване и ако да, какъв вид плуване трябва да се прави и колко пъти седмично (сутрин или вечер) да тренирам? Имам наднормено тегло, приблизително Искам да отслабна с 5-10 кг (имам 5 седмици да покажа sg), но не броят на килограмите, а размерът. Можете ли да успеете [...]

минус

Бих искал да попитам възможно ли е да се оформя формата (корем, седалище, бедра) с плуване и ако да, какъв вид плуване трябва да се прави и колко пъти седмично (сутрин или вечер) да тренирам? Имам наднормено тегло, приблизително Искам да отслабна с 5-10 кг (имам 5 седмици да покажа sg), но не броят на килограмите, а размерът. Мога ли да отслабна, като плувам и спортувам до него? Благодаря предварително за отговора ви, надявам се да ми помогнете!