Минерална вода Ползи за здравето, противопоказания и свойства 🍏 Зелена
За вашето здраве е добре да пиете поне 2 литра вода на ден. Има обаче въпросът: "Минералната вода толкова ли е овлажняваща, колкото обикновената вода?".
В предишна статия, за която говорих която е най-здравословната вода за нас и нашите деца, днес говорим за разликата между минералната вода и обикновената вода.
Какви са ползите от минералната вода, какви са противопоказанията и какви са свойствата на тази вкусна вода? Можем да прочетем точно по-долу.
Минерална вода срещу плоска вода
Газираната вода, известна още като минерална вода, е напитка, която съдържа вода и въглероден диоксид. Има обаче няколко вида минерална вода:
Минерална вода: Минералната вода, която консумираме най-често, е тази, към която се добавя въглероден диоксид изкуствено. Процесът на добавяне на въглероден диоксид към водата не е точно здравословен и може да причини повишаване на киселинността и кръвното налягане.
Натурална газирана минерална вода: Натуралната газирана минерална вода е полезна вода за тялото, особено ако страдате от недостиг на калций и магнезий. Препоръката обаче е тази вода да се консумира интензивно само за период от време, за да може тялото да се възстанови естествено.
Нещо повече, естествената газирана минерална вода е известна с това подкрепя усилията по време на тренировъчни часове и ви помага да останете хидратирани. Чрез изпотяване тялото елиминира водата и минералните соли. Поради тази причина консумацията на минерална вода се препоръчва, когато става въпрос за интензивни тренировки.
Шифон: Въпреки че е популярна, содата не е показана за нашето тяло. Съдържа само вода и киселина, като продукт, който може да причини бъбреците, когато се консумира в дългосрочен план.
Тонизираща вода: Тонизиращата вода съдържа хинин, съставка, получена от кората на хининовото дърво. Това вещество придава на тонизиращата вода горчив вкус, вкус, маскиран от подсладители или други аромати. Тонизиращата вода трябва да се консумира само от време на време, тъй като е вода, която съдържа както нездравословни вещества, така и калории.
заключение? Можем да се наслаждаваме на полезните свойства на минералната вода само ако тя е естествено газирана. За съжаление, не много бутилирани води са естествено газирани, но трябва да ги търсим, защото те са най-здравословните.
Плоската вода се препоръчва за хора, които имат проблеми с бъбреците, като вода, която изобщо не влияе на здравето.
Въпреки това, минералната и обикновената вода могат да се пият последователно, защото те овлажняват тялото ви също толкова добре. Давайте на тялото си необходимото дневно количество вода (2-3 литра вода на ден), независимо дали говорим за естествено газирана минерална вода или обикновена вода.
Когато избирате минерална вода, не забравяйте да търсите вода, която е естествено газирана, не съдържа захар или добавени подсладители или аромати.