Мина една година - грешки и резултати - бях страхотна
„Когато осъзнаете, че пътят е самата цел и вие винаги сте на пътя, не е необходимо да постигнете целта, а да се насладите достатъчно на нейната красота и мъдрост, тогава животът престава да бъде задача, той става естествен и просто; което само по себе си е екстаз. " (Нисаргадата Махарадж)
- 8 декември 2020 г.
- 23 октомври 2020 г.
- Ера на Dack
- Би трябвало да е Rebel 11-12, но къде е вече!
- Бунтар 9-10
- 07/08/2020 - 2 години с Intenset
- Започнете 11-12
- Започнете 9-10/2
- Започнете 9-10
- Започнете 7-8/последно
- Декември 2020 (1)
- Ноември 2020 (1)
- Октомври 2020 (1)
- Септември 2020 (1)
- Август 2020 (1)
- Юли 2020 г. (1)
- Февруари 2020 (1)
- Януари 2020 (4)
- Декември 2019 (2)
- Ноември 2019 (4)
- Октомври 2019 (2)
- Юли 2019 (1)
- Април 2019 (4)
- Октомври 2018 (1)
- Септември 2018 (2)
- Август 2018 (7)
- Юли 2018 (11)
- Следващия.
Мина една година - грешки и резултати
Трудно е да се повярва, но започнахме промяната в начина на живот преди година!
Много се случи през тази една година с мен и сега идва един вид емпирично обобщение на това, какво не, как и защо да не го направя по този начин, ако може би току-що сте влезли в обувките ми:
Започването на 12 седмици е причината за всичко.
Ако наистина сте сериозни (и защо да не го вземете на сериозно, след като сте тук, нали?) И спазвате диетата точно с писмо, особено ако дори преминете към нея, няма Бог да няма зрелищна и брутална промяна в тялото ви. За мен 8-9 седмици ми бяха достатъчни, за да постигна загуба на тегло от -10 кг и започна такава сантиметрова миграция, че понякога се измервах около три пъти, за да съм сигурен? Но това наистина е всичко?
Можете да кажете: разбира се, лесно е да отслабнете много (започнах на 120). ахха. Също така успях да отгледам дете, докато то не стана. от тогава? Забрави:)
Така че не беше толкова просто, но опитът от успеха ми даде такъв огромен положителен тласък и нещо толкова невероятна енергия и увереност, че почувствах, че мога дори да обърна света от ъгъла му.
Тогава пристигна високомерието.
Ако е толкова „лесно“, не ми отнема една година! след следващите 12 седмици те ще се притесняват за мен, ще бъда такава костна колекция!
Е, това не се случи:)
Защото, слушайте! можете спокойно да сложите тази шоколадова торта в лицето си, защото това е само тънка филийка и ще я решите на следващия ден или седмица. Успокой се, Intenset Commander не стои зад теб и не ти прерязва врата, когато търгуваш просо за ориз, и да кажем, че ядеш любимия си десет часа например, защото това не е престъпление, всички съставки са позволен. Да, но това вече НЕ е интензивно, защото диетата ще донесе очакваните резултати само с определени съставки, в определено количество. Ако модифицирате, ще го замените ли? Тогава не очаквайте резултата, който Боговете провъзгласяват.
Както и да е, направих грешката да развържа юздите, като яхнах 12-седмичния резултат на СТАРТ. Понякога имаше храна, която не беше част от диетата, след това идваха рождените дни и празниците и тогава не се налагаше да правя снежни топки, за да обработвам пълненото зеле и маково-ореховото бежово, така че беше законно да спра да отслабвам.