Мими фитнес диета

фитнес

По-долу диета, изцяло съобразена с васможете да поръчате, което, ако се придържате към него, ще ви помогне да постигнете целта си. След като поръчам диетата, ще се свържа с вас и един въз основа на подробен въпросник, Ще подготвя вашата диета с много данни и аспекти, така че тя да е подходяща за вас.

Какво съдържа?

  • Едно примерна диета, които съставям въз основа на вашия дневен ред, начин на живот, вкус.
  • С няколко опции на хранене (колко, зависи и от това колко съставки обичате да консумирате) - така че може да варира по много различни начини, не винаги трябва да ядете едно и също нещо всеки ден.
  • Съдържание на калории, макронутриенти посочено на хранене.
  • Препоръка, че ако е необходимо, какво да промените в диетата си, докато целта ви бъде постигната, трябва да бъде:
    • диета (загуба на тегло, предене)
    • качване на тегло (мускулатура)
    • обратна диета (много строги диети, постепенно увеличаване на калорийния прием след гладуване, възстановяване на метаболизма без риск от затлъстяване)
    • задържане на тегло в допълнение към разработването на балансирана диета.
  • Така че след това можете да стигнете до целта си с почти безкрайно променлив режим на хранене, не е нужно да поискате нов наполовина или всеки месец, защото предишният вече не работи. Ще работи докрай.

Какво не съдържа?

  • Псевдонаучен бла бла текст, че вашата кръвна група, вашият „хормон тип“ или просто позицията на звездите: D въз основа на това, което трябва да ядете.
  • Списък на забраните - ако няма сериозна причина за изключване (алергия, непоносимост), тогава няма такова нещо като лоша храна. Очевидно не всичко ще се побере във вашата диета, но по принцип признавам принципа на IIFYM (ако отговаря на вашите макроси), така че 80% от него е „здравословна, чиста храна“ (макар че тези термини не са ми харесва, може би това е как мога да изразя най-добре това, което имам предвид), останалите 20% и всичко, което пасва.

Препоръчва се за кого?

  • Кой се нуждае от помощ за съставяне на правилната диета дали целта е загуба на тегло/фибриране, наддаване на тегло или обратна диета.
  • Кой е най-малко 80% той сам приготвя храната си, организирайте пазаруване за себе си.

Какви диети пиша?

"всеяден"в допълнение към диети, можете да се чувствате свободни да се свържете с мен със следните" екстри ", аз ги правя на същата цена: