Диетата ABC (eBook, ePUB) от Арне Аструп; Кристиан Биц - пощенски безплатно с

Отслабвайте лесно с личния си тип кръвна захар - с над 50 рецепти
Преводач: Kuhn, Wibke

* Цената на абонамента включва четири електронни книги, които могат да бъдат изтеглени от избраното заглавие tolino select чрез абонамент.

Тествайте един месец безплатно на клиент (след това 9,90 евро на месец), изберете 4 от 40 заглавия всеки месец, може да бъде отменен ежемесечно.

Отслабвайте лесно с личния си тип кръвна захар - с над 50 рецепти
Преводач: Kuhn, Wibke

1. Вход

2. tolino изберете абонамент

Моля, първо влезте в своя клиентски акаунт или се регистрирайте на bücher.de, за да можете да използвате абонамента за електронна книга tolino select.

Наистина ли мазнините ви напълняват или въглехидратите са истинските угоятели? Хранителната наука се занимава с този въпрос повече от 30 години. Най-новите открития за кръвната захар са ключът към решението, тъй като пътят към устойчиво идеално тегло винаги е индивидуален. В зависимост от метаболитния тип отговорът е различен. Дали по-скоро трябва да избягваме мазна храна или да намалим консумацията на въглехидрати, зависи изцяло от начина, по който нашето тяло метаболизира въглехидратите. Диетата ABC помага да определите собствения си тип и по този начин показва вашия много личен ... още

Устройства: eReader
без защита от копиране
Помощ за електронна книга

По правни причини това изтегляне е възможно само с адрес за фактуриране в A, B, BG, CY, CZ, D, DK, EW, E, FIN, F, GR, HR, H, IRL, I, LT, L, LR, M, NL, PL, P, R, S, SLO, SK могат да бъдат доставени.

Информация за продукта
Издател: Random House ebook
Брой страници: 200
Дата на издаване: 16 декември 2019 г.
Немски
ISBN-13: 9783641244811
Артикулен номер: 55925723

Ръководството по хранене „The ABC Diet“ от Dr. мед. Арне Аструп и Кристиан Биц. Отслабнете с рецепти според подходящите видове кръвна захар.

Диетолозите озадачават въпроса дали мазнините ви правят мазнини или по-скоро въглехидрати в продължение на повече от 30 години. Според последните открития личните нива на кръвната захар изглежда играят решаваща роля тук. В това отношение загубата на тегло трябва винаги да се разглежда индивидуално. В зависимост от метаболитния тип, мазните или богатите на въглехидрати храни се обработват по различен начин.

Много диети се провалят, тъй като не отчитат вида на кръвната захар на човека. С помощта на диетата ABC можете да определите своя тип и да създадете индивидуален хранителен план ... още

Много диети се провалят, тъй като не отчитат вида на кръвната захар на човека. С помощта на диетата ABC човек може да определи собствения си тип и да разработи индивидуален хранителен план, за да бъде слаб и здрав.

На първо място, аз не съм диабетик и нямам член на семейството в тази целева група, но много се интересувах от тази тема. Ако можете да се отнесете към група и да следвате тази книга с вашата диета, можете да постигнете добри резултати с ABC диета.

Авторите обясняват различните групи кръвна захар по разбираем начин и показват храните, които имат запълващ ефект. Те описват кога се появява чувството на глад и ситост. Има седем различни трика за усещане за ситост. Типичните характеристики на различните типове ABC са описани в малък тест и след това може да се направи лично задание.

Според информацията се класирам с тип А, с нормални нива на кръвната захар.

Ако знаете вашия тип, можете да намерите правилните хранителни предложения в разделите с рецепти.

Съставките за семейство просто се използват по различен начин в количеството.

При тип А: много зеленчуци, малко мазнини и нормално количество въглехидрати, тялото вече е достатъчно адекватно и дори изгаря мастните запаси.

Освен това се дава различна информация за това как да се пестят мазнини или какви храни са с нисък гликемичен индекс. Големият въпрос е кога при кой тип се повишава кръвната захар?

Разделът с рецепти е разделен на предложения за закуска, закуски, обяд и вечеря.

яйце с бекон

Skyr/кисело мляко с плодове

Пържено яйце с ръжен хляб

Чиагрюце с боровинки

Пилешко шишче с естрагон

Парен праз с лук, маслини и каперси

Пушена сьомга със салата

Пушена скумрия със зелена салата

Патешки гърди със салата

Филе на скара от говеждо месо с лук и зеленчуци от цвекло

Накълцайте с ягодова салата

Както можете да видите, има много различни предложения, вече има някои вкусни ястия, които лесно можете да включите във вашия хранителен план.

Ръководство за определяне на гликемичния индекс и съдържанието на протеини продължава да обучава потребителите.

Индексът на ключовите думи улеснява намирането на отделни термини и разбира се рецепти.

Всички предложения изглеждат много апетитни, зареждат ви и са здрави. Ако ядете това, ще получите необходимите фибри и хранителни вещества и дори можете да отслабнете.

Висококачествената книга предлага чудесни предложения за цялото семейство и в зависимост от заболяването трябва само да промените количеството на съставките според вида на кръвната захар.

Всеки, който се бори с кръвната захар и иска да отслабне, трябва да разгледа отблизо тази книга. Обяснява пътя към добър хранителен план и рецептите с ясни описания