Михаела Билич Какво да правите, ако не можете да отслабнете с никаква диета Заменете месото с това

Диетологът Михаела Билич ви съветва да използвате трик, за който не бихте се сетили, за да се отървете от излишните килограми.

билич

Ето какво написа той на страницата си във Facebook:

Когато нищо не работи, опитайте с рибен лек
Много жени са изправени пред липса на резултати за отслабване. Дори и да е протеин, дори да е отделен, след много повторения диетата за отслабване няма ефект или по-скоро резултатите са скромни.
Разбира се, тялото се научава да консумира все по-малко, разбира се, търпението ни е все по-изпитано, но изпадате в паника, когато видите, че иглата на кантара не слиза, дори ако наистина спазвате диетата. Където сте загубили ентусиазма си и не знаете какво да правите, предлагам лечение с риба. Тоест, вместо месо (на скара или салата) яжте риба. Както и да е, една порция на ден. Няма значение дали е мазно или бяло, дали е диво или аквакултура, дали е прясно, замразено или консервирано, важно е да ядете риба. Със салати и много зеленчуци, или дори в супа, рибата може да работи там, където месото вече не работи.

Рибената мазнина има много полезни ефекти (от подобряване на метаболизма до подобряване на възпалението и задържане на течности) и протеините са лесни за усвояване. Няма конкретен аргумент в полза на рибата, но от опит видях, че може да има неочаквани резултати, така че си заслужава да се опита. И ако фигурата ви не е видимо повлияна, здравето ви определено ще е от полза