Михаела Билич как да отслабнете и да се отървете от запек

Михаела Билич: как да отслабнете и да се отървете от запек с помощта на сезонен плод. Диетологът написа на страницата си във Facebook някои аргументи, за които би било препоръчително да се ядат сливи през този период. По-долу е публикацията:

Михаела Билич: как да отслабнете. Патладжаните, мазни и сочни, сливи нахлуха на пазарите. Докато гроздето узрее, можем да го използваме като ободряваща и детоксикираща храна. В сливите откриваме много минерали (калий, магнезий, калций, желязо) и фитонутриенти с тонизиращо действие за организма.

Високото съдържание на фибри (целулоза и пектин) им придава слабителни свойства, а фактът, че са алкални, ги прави лесно поносими дори от хора с храносмилателна чувствителност.
Сливите са сладки, но част от захарта, която съдържат, е сорбитол. Това е захарен алкохол, който не може да се абсорбира и в резултат остава в червата, стимулирайки транзита на храна.

Сливите са естествено средство за запек и могат да се консумират като сезонен десерт в диетата. Удовлетворявам нуждата от сладкиши и съм гладен, така че направете лек от сливи, ако искате да "неутрализирате" ефектите от режима на ол инклузив през лятото.

---