Правилната диета срещу болки в гърба - Eqilibreandco
Както знаем, диетата играе важна роля за цялостната физическа форма и благосъстояние.
Дори би имало пряко въздействие върху здравето.
Според някои експерти всеки трети от хората страда от болки в гърба и в повече от половината от случаите тази болка в гърба се причинява от
произхожда от висцерален и коремен проблем, независимо дали става въпрос за дисфункция на черния дроб, червата, стомаха,
дебело черво или панкреас.
Значение на доброто хранене
Както вече знаем, всички храносмилателни разстройства са резултат от преяждане или неправилно хранене.
В крайна сметка те изтощават панкреаса и черния дроб. Жлъчката, която е продукт на разграждането на чернодробната функция, е
по-малко алкална и вече не може да неутрализира стомашната киселинност. По този начин рН на храносмилателния тракт, където храната се усвоява, вече не е подходящо за действието на панкреатичните ензими.
Някои хранителни асоциации като млечни продукти, зърнени култури и нишесте създават млечнокисела ферментация в началото на подуване и различни болки.
В други проучвания сварените мазнини са причина за наличието на мастни слепвания в дермата на гърба. Тези сраствания не са без последствия.
Ето защо е важно да знаем в нашата диета хранителните вещества и хранителните вещества, активни при възпалителни процеси, които помагат за облекчаване на болки в гърба и болката.
Алкални храни
Алкалната диета е диета, която има за цел да насърчи възстановяването на нивото на киселинност в тялото ни. Тази диета се основава на консумацията на някои храни с ниско съдържание на киселинни вещества, наречени
алкали, които ни позволяват да регулираме киселинно-алкалния баланс (pH) на тялото си.
Под "подкиселители" имаме предвид храни, чието храносмилане има тенденция да повишава киселинността на кръвта, което не означава, че вкусът им е кисел.
Поради това балансирането на киселинността би ни позволило да детоксикираме тялото си и да придобием ежедневна жизненост. Приемането на този стил на хранене означава поставяне на определени цели.
- Ребалансирайте диетата си
- Отслабване
- Предотвратяват хронични заболявания, включително ревматизъм и остеоартрит във всичките му форми.
Всъщност един от най-важните стълбове за облекчаване на болката от остеоартрит е диетата.
Тази диета дава възможност да се приеме здравословна диета, да се отървете от токсините и следователно да направите добро за ставите.
Алкалните храни са сред най-ефективните природни противовъзпалителни средства. Тази категория храна е не само от съществено значение за здравословното и балансирано хранене, но също така помага за предотвратяване на възпаления
чрез защита на клетките на нашето тяло.
Това е особено в случая с манголд, който също стимулира имунната система, и броколи, които също имат мощни антиоксидантни свойства.
Други естествени противовъзпалителни лекарства трябва да се консумират без умереност: авокадо, което предпазва по-специално сърдечно-съдовата система, и целина, която помага за предотвратяване на сърдечни проблеми.
Мастни киселини: Омега 3-6-9
За омега-3 и омега-6 се казва, че са „от съществено значение“, тъй като човешкото тяло абсолютно се нуждае от тях и не е в състояние да ги произведе.