Методът за обучение на TB12 - My Abs
Не виждате корема си? Искате ли плосък, контурен корем? Ние ви помагаме с mes-abdominaux.com
Защитникът на Патриоти от Нова Англия, Том Брейди е човекът на 5 Superbowl и 18-годишна кариера в НФЛ. На 40 години той е най-старият куотърбек в НФЛ и е на път да започне нов сезон с Pats, за да изиграе, може би, своя 8-ми SuperBowl.
Той натрупва титлите за най-добър играч („Най-ценният играч”) и е в най-добрата си физическа форма, което е значително постижение след 20 години в спорта на високо ниво.
Играе все по-добре и казва, че никога не се е чувствал толкова комфортно физически. Когато го питат за ключа към дълголетието му, той казва, че методът му на обучение, TB12. Метод, който изглежда има невероятни ползи и може да се приложи към всеки друг спорт, в който физическата и умствена подготовка играят важна роля. Излишно е да казвам, че всеки от нас може да интегрира тези принципи в ежедневието си.
В Съединените щати Том Брейди е обичан или мразен, но ако има нещо, за което феновете на американския футбол са съгласни, това е невероятната му форма! Той също се надява да играе до 45-годишна възраст, когато ще бъде най-дълго живеещият защитник в историята на американския футбол.
Какво представлява методът TB12?
TB12 е името на тренировъчен метод, разработен от личния треньор Том Брейди, Алекс Гереро и Център за спортна терапия TB12 Foxborough в Масачузетс (близо до стадион Gillette, дом на патриотите).
За Том Брейди, TB12 е повече от обучение, това е холистичен начин на живот, философия. В основата на метода са 12 принципа, които карат тялото и ума да работят заедно: гъвкавост, баланс и умереност, хидратация, борба срещу възпалението, здравословна диета, работа на мозъка ви и знание как да почивате мозъка си (медитация) или допълнително да насърчавате потока на кислород в кръвта.