Методите за отслабване, утвърдени от науката

Защо Linecoaching е иновативна програма, която отговаря на настоящия провал на медицината да се справи с нарастващия проблем със затлъстяването и наднорменото тегло? Трите оси на метода сега са научно потвърдени и доказани от множество проучвания на национално и глобално ниво:

да се научим да се храним интуитивно
когнитивно-емоционални и внимателни техники за емоционално хранене
подобряване на връзката с тялото

Находката

Разпространението на наднорменото тегло и затлъстяването във Франция не е пренебрежимо.

Ние броим 15% от хората със затлъстяване и 32% от хората с наднормено тегло при възрастни над 18 години (Доклад на Националната агенция по храните, околната среда и безопасността на труда през 2010 г.).

Понастоящем медицинската професия и публичните власти нямат прости и ефективни дългосрочни решения за отговор на този глобален проблем.

Диети за отслабване = 95% неуспех

Провалът на диетичните методи за лечение на проблеми с наднормено тегло и затлъстяване вече е доказан, както се съобщава в проучването ANSES, което изучава резултатите от 15-те най-широко използвани диети.

Неуспехът на фармакологичния подход

Потискащите апетита и други лекарства за фармакология за отслабване, действащи по-специално върху засищането, са изтеглени от продажба в Европа поради тяхната неефективност и особено сериозните им странични ефекти както за физиологично, така и за психологично.

Границите на бариатичната хирургия

Хирургията на затлъстяването е нов отговор на провала на медицината ?
Стомашната лента, байпасът и гастректомията на ръкавите често водят до увеличаване на теглото. Устройство, инсталирано за дълъг период от време в тялото или необратими операции, тези инвазивни техники имат значителни странични ефекти, които са оправдани само в случай на масивно затлъстяване или рискове за здравето.

Нови перспективи за изследване

Многобройни световни лаборатории търсят нови пътища за справяне с проблема с наднорменото тегло и затлъстяването.
Някои пътища изглеждат по-обещаващи от други, като този на чревната микробиота.

По-добре разберете днешната епидемия с наднормено тегло

Пред нарастващи проблеми с теглото в западните страни, с неуспеха на диетологията, фармакологичната медицина и неадекватността на бариатричната хирургия за проблеми с наднормено тегло, освен болестното затлъстяване, е необходим нов подход към затлъстяването.

Какво знаем за регулирането на теглото ?

Механизмите на прием на храна и контрол на теглото все повече се идентифицират в нашата нервна, хормонална и мозъчна система.

Хипоталамусът е съществена част от системата за глад и пресищане и днес познаваме многото участващи невротрансмитери.

Също така знаем ролята на различните неврохормони (допамин, ендогенни опиоиди.) На „системата за възнаграждение”, която съставлява хедоничната система за контрол на хранителното поведение. Специфични апетити ни насочват към храни, съдържащи хранителните вещества, от които тялото ни се нуждае точно. „Специфичното сетивно насищане“ съответства на края на удоволствието, донесено от определена храна.

Когнитивно ограничение

Теорията на когнитивно ограничение е разработена от Питър Херман и Джанет Поливи през 1975г.
Когато храната вече не се контролира от вътрешни фактори - хранителни усещания - а от когнитивни фактори - „диетично одобрено хранене“. Когнитивното ограничение възниква, когато спазвате диета за отслабване или „внимавайте“, като внимателно следвате указанията за „балансирана диета“.

Експертите Жерар Апфелдорфер и Жан-Филип Цермати, психотерапевти и диетолози, основатели на програмата Linecoaching, определят когнитивното ограничение в своите клинични и научни изследвания като:
набор от хранителни поведения, вярвания, интерпретации и познания за храната и как да се яде, произтичащи от намерението да се контролира теглото чрез умствен контрол на хранителното поведение.

Храненето в отразяващ режим - в когнитивно ограничение - е да се спазват правилата, които причиняват постепенно изтриване на възприемането от храната на усещания за глад, ситост и специфични апетити.

Когнитивното ограничение води до:

повече или по-малко редовна загуба на контрол със загуба и качване на тегло.
или отказване от всякакъв контрол със силно чувство за вина, което води до преяждане.

Емоционално хранене

Изследванията върху емоционалното хранително поведение са инициирани в средата на ХХ век в САЩ от психоаналитик и лекар Хилде Брух.

Храненето под въздействието на емоция - най-често отрицателна или тази, която има трудности при управлението - води до яжте, без да сте гладни, в големи количества и често висококалорични храни, известни като "комфортни храни".

Това еемоционален порив за ядене (или EME), което често води до принуда за храна. Затова се опитваме да успокоим емоциите си. да намали състоянието на стрес, да евакуира болезнените си мисли чрез прекомерно приемане на храна, компулсии или булимия. Принудителният прием на храна поражда нови тревожни емоции, които изискват продължителен прием на храна.
„Емоционалното хранене“ и свързаната с него наднормено тегло предизвикаха раздвижване във Франция през 2013 г. след голямо проучване, проведено от кохортата NutriNet Santé и Research in Nutritional Epidemiology (EREN).

Изображение на тялото

Във всички случаи на наднормено тегло присъстват желанието за изтъняване и недоволство от тялото.
Във Франция 15% от възрастните са с наднормено тегло и 32% са с наднормено тегло. Но 70% от хората казват, че са недоволни от теглото си и твърдят, че следят диетата си или вече са спазвали диета за отслабване.