Методи за пациенти със синдром на раздразнените черва
От предишната ни статия вече се запознахме с психичните и духовните причини за синдрома на раздразнените черва, но също така описахме и духовния му произход. Ето няколко добри съвета за тези със синдром на раздразнените черва.
Холистичният подход е важен за разбирането и лечението на синдрома, като подчертава погрешните схващания, психичните, умствените и енергийните дисбаланси в основата на заболяването.
Диета за IBS:
Диетата на пациент с IBS трябва да бъде персонализирана. Важно е да се идентифицират храни, които водят до увеличаване на симптомите. Диетата варира в зависимост от симптомите.
В случай на запек:
Консумацията на 2 литра вода на ден е от съществено значение. Правилното количество вода измива червата и отпуска изпражненията. Пълнозърнест хляб, прием на растителни фибри, фибри и сочни зеленчуци, плодове облекчават запека.
Препоръчва се постепенно приложение на някои добавки, като псилиум, тъй като това може да увеличи производството на метеоризъм при някои пациенти.
Редовните ежедневни упражнения (джогинг, плуване) насърчават работата на червата.
В случай на диария:
Необходимо е напълно да се премахне алкохолът от диетата. Избягването на мазни храни (мазнини, масло, олио) може да намали контракциите на дебелото черво.
За да се избегне подуване на корема, не се препоръчва да се ядат лук, броколи, зеле, боб, които усвояват големи количества чревни газове.