Метод за астма Бутейко - Бръшлян (майчина тинктура) - Витамини

Астма: Метод на Бутейко - Бръшлян (майчина тинктура) - Витамини

Мирзуне в събота, 13 февруари 2016 г. - 14:15 ч

Астма: метод на Бутейко - майчина тинктура от бръшлян и витамин А, С, Е

Първите принципи на този метод са формулирани през 50-те години от украинския лекар Константин Павлович Бутейко

Този метод се основава на предположението, че астмата се причинява от хронично увеличаване на дихателната честота и хипервентилация.
Това беше обект на официално проучване за неговата ефективност, предприето през 1968 г. от Ленинградския пулмологичен институт (сега Санкт Петербург). Друго проучване е предприето през 1980 г. в Московския институт по детски болести. В резултат на тези проучвания методът на Бутейко се превърна в официално лечение на астма в Съветския съюз.

След това този метод беше въведен в Австралия, Нова Зеландия, Великобритания и САЩ. Безброй книги и уебсайтове свидетелстват за феноменалните подобрения, приписвани на този метод.

Според визията на д-р Бутейко, нивото на CO2 в кръвта и белодробните алвеоли е твърде ниско при астматици.

Следователно дихателните упражнения, които той е разработил, имат за цел да дишат по-бавно. Той подчертава значението на дишането през носа, което защитава дихателните пътища чрез овлажняване, затопляне и филтриране на въздуха, постъпващ в белите дробове.
Основният инструмент на метода на Бутейко е много проста концепция, наречена "контролирано изключване". За най-добър резултат се отпуснете за десет минути преди да започнете:

Вдишайте малко, безшумно, през носа и изпуснете малко въздух по същия начин.
Защипете носа с пръсти, за да предотвратите навлизането на въздух в белите дробове.
Пребройте броя секунди, докато имате първото ясно усещане, че трябва да дишате.
По това време може да усетите неволни движения на дихателните си мускули. Стомахът ви може да се стегне и зоната около врата ви да се свие.
След това пуснете носа си и вдишайте, след което издишайте тихо.