Метод Тути за високо кръвно налягане Nosalty
Вегетарианската диета има много предимства, една от най-важните от които е, че може да бъде ефективна за облекчаване на симптомите на високо кръвно налягане.!
Хората на вегетарианска диета обикновено не консумират месо или риба, въпреки че има полу- (полу-) вегетариански диети, които включват риба или пиле. Най-екстремната му форма е веганската диета, която не съдържа никакви съставки от животински произход (например яйца, млечни продукти и др.).
Мета-анализ, сравняващ резултатите от 39 проучвания, публикувани в списанието на Американската медицинска асоциация, предполага, че вегетарианската диета може да бъде подходящо средство за нефармакологично лечение на хипертония.
В Унгария хипертонията може да се счита за обществено заболяване. Това хронично заболяване се развива в продължение на дълъг период от време и ако не ходим на редовни изследвания, често се диагностицира само когато симптомите застрашават нашето здраве - тогава само лекарствената терапия може да помогне. Важно е да знаете, че това заболяване може да бъде предотвратено - включително чрез подходяща диета и физическа активност.
Ползи от вегетарианската диета по отношение на профилактиката на хипертония:
тези на растителна диета се характеризират с по-нисък дневен енергиен прием, тъй като консумират много зеленчуци и плодове. Зеленчуковите ястия са с ниско съдържание на енергия и мазнини и поради високото си съдържание на диетични фибри, те забавят усвояването на хранителните вещества и осигуряват трайно усещане за ситост.
като има предвид, че месото не се консумира, така че диетите на вегетарианците не включват печено, яхнии и месни продукти с високо съдържание на натрий, приготвени с много сол, като салам и колбаси, шунки и червени продукти;.
типично е за вегетарианците да живеят съзнателно със здраве, освен специалната си диета, те обръщат и повече внимание на редовните упражнения.