Метод на гещалт терапия, изпълнение, цели - NetDoktor
В момента Джулия Добмайер завършва магистърска степен по клинична психология. От началото на обучението си тя се интересува особено от лечението и изследването на психични заболявания. По този начин те са особено мотивирани от идеята да дадат възможност на засегнатите да се радват на по-високо качество на живот чрез лесно разбираем трансфер на знания.
Гещалт терапията е психотерапевтична процедура. Фокусът е върху настоящето, тук и сега. Като част от гещалт терапията, пациентът се превръща в активен дизайнер на своето ежедневие. Фокусът е върху диалога между терапевта и пациента. Прочетете тук как работи гещалт терапията и какво трябва да имате предвид.
Какво е Гещалт терапия?
Гещалт терапията принадлежи към групата на така наречените хуманистични терапии. Според хуманистичния подход всеки човек има способността да се развива по-нататък. Терапевтът вижда пациента като самоопределило се същество. В гещалт терапията той се научава да активира необходимите сили, за да може да се справи самостоятелно с проблемите си.
Германските психоаналитици Фриц и Лоре Перлс основават гещалт терапия заедно с Пол Гудман. Поради своите психоаналитични корени, гещалт терапията съдържа някои подходи от психоанализата. Гещалт терапевтите, например, също предполагат, че са в основата на несъзнателни конфликти. Процедурите обаче се различават значително.
В гещалт терапията терапевтът се интересува от това как пациентът вижда света и защо го възприемат по определен начин. Гещалт терапевтът не вижда пациента като жертва на миналото си и не се опитва да интерпретира значението на минали преживявания. По-скоро става въпрос за осъзнаване на текущата ситуация. Тъй като гещалт терапията се основава на предположението, че хората също могат да променят това, за което са наясно.
Терминът "форма"
Терминът „гещалт“ идва от гещалт психологията. Гещалт психологията се появява в началото на 20 век. Идеята зад гещалт психологията е, че формата не е просто сбор от отделните й части.
Например, когато видим триъгълник, ние не слагаме три линии заедно в ума, а възприемаме триъгълника като цяло. Точно както не чуваме отделните ноти в музикално произведение, а по-скоро мелодия. Гещалт психолозите също виждат хората като сложно цяло, което се формира, наред с други неща, от културата и социалните контакти. Следователно те не разглеждат психиката и тялото отделно, а като единица.
Кога правите гещалт терапия?
Гещалт терапията може да помогне за справяне с психологически проблеми, но също така и с професионални проблеми. Що се отнася до проблеми, свързани със семейството, в някои случаи терапевтът включва и партньора или члена на семейството в терапията. Съдържанието на гещалт терапията не винаги е задължително да се върти около проблемни ситуации; то може също да служи за развитие на собствените способности.
За гещалт терапия пациентът трябва да има желание да участва активно. Гещалт терапевтът насърчава пациента да живее живота си самостоятелно и да поеме отговорност за своите мисли и действия.
Терапията с гещалт може да се провежда както в индивидуална обстановка, така и в група. Сесията на терапия може да продължи между 50 и 100 минути. Колко сесии ще се проведат общо, терапевтът решава индивидуално в зависимост от това от какво се нуждае пациентът. Разходите за гещалт терапия в Германия все още не са възстановени от здравноосигурителните компании.
Какво правите в терапията с гещалт?
Целта на терапията с гещалт е пациентът да придобие по-голям контрол над живота си и да развие пълния си потенциал. При терапията с гещалт терапевтът не взема предвид минали събития или бъдещи опасения на пациента. Фокусът винаги остава в настоящата ситуация. Защото промените могат да се извършват само в настоящето.
Как да преживея себе си или други хора в този момент? Терапевтът задава този въпрос отново и отново, защото човекът никога не стои неподвижен и отговорът може да бъде различен в следващия момент.
Централната техника на гещалт терапията е диалогът между терапевта и пациента. В диалог с терапевта пациентът тренира възприятието за това как се държи, как възприема нещата и какво чувства.
Терапевтът изправя пациента с противоречия в поведението му, които водят до конфликт. Той също така насърчава пациента да постави под съмнение предишния си мироглед. Това трябва да даде на пациента нова информираност за тяхното положение.
Промененото му възприятие позволява на пациента да има нови преживявания и да изпробва ново поведение. Терапевтът е признателен и съпричастен към пациента, но също така го предизвиква да се развива по-нататък.
Гещалт терапия: методи
В гещалт терапията терапевтът използва креативни методи. При тази форма на терапия ролевата игра играе важна роля. Пациентът трябва да се справи с конфликти, като организира диалог със съответното лице. Засегнатото лице не присъства, но е представено от празен стол. Пациентът се премества в двете позиции. Той говори веднъж от позицията си и след това отговаря от позицията на партньора по конфликта, който не присъства.
Такива ролеви игри могат да помогнат на пациента да разбере по-ясно съществуващите проблеми и да изпробва други начини за комуникация.
Терапевтът записва и възможни проблеми чрез езика на тялото на пациента. Например, той го пита защо извива крака или кръстосва ръце по определени теми.
Терапевтът обаче не интерпретира поведението на пациента. Само пациентът сам знае смисъла на своите действия. Гещалт терапевтът просто насочва пациента, за да може той да придобие по-дълбоко разбиране за себе си. Често пациентът също трябва да експериментира с нови движения на тялото.
Какви са рисковете от терапията с гещалт?
При терапията с гещалт пациентът трябва да поеме пълната отговорност за живота си. Някои пациенти се чувстват съкрушени от това. Пациентите, които са в тежка депресия, например, са физически и психически неспособни да бъдат активни.
Отговорността на гещалт терапевта е да придружава добре пациента и да идентифицира проблеми в терапията. В някои случаи може първо да се наложи медикаментозно лечение или друга форма на терапия да е по-подходяща.
Дали терапията е успешна зависи до голяма степен от връзката между терапевта и пациента. В терапията с гещалт терапевтът многократно предизвиква своя пациент, като посочва противоречия. Някои гещалт терапевти използват силно конфронтационен стил в разговор. Не всеки може да се справи. Ето защо е важно да се намери подходящия терапевт и, ако се съмнявате, да преминете към друг.
Психотерапии - така работят
Кристиян Фукс е учила журналистика и психология в Хамбург. Опитният медицински редактор пише статии в списания, новини и фактически текстове по всички възможни здравни теми от 2001 г. насам. В допълнение към работата си за NetDoktor, Кристиане Фукс работи и в проза. Първият й криминален роман е публикуван през 2012 г., а тя също пише, проектира и публикува свои собствени криминални пиеси.