Ovidiu Bojor, фитотерапевт и лекар във фармацията „Никога не прави правило за изключение
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Лекарство
Лекарят по фармация Ovidiu Bojor ни учи как да живеем по-дълго и по-добре, като просто променяме хранителните си навици и използваме естествени лекарства.
На почтената възраст от 87 години Овидиу Боджор има активен ежедневен живот. Всяка сутрин той отива в централата на „Patanta Planta Romanica" като президент и работи по различни проекти. Гордее се, че наскоро пусна десет лечебни чая за различни заболявания.
Дискусията се фокусира върху това колко е важно да имаш баланс във всичко, което правиш. Всъщност, изхождайки от тази идея, Овидиу Бохор започна да прилага преди повече от 30 години правилото на трите от осем: осем часа работа, осем часа активна почивка и осем часа сън.
„Истината през уикенда“: Имате активен живот и предавате много положителна енергия. Каква е вашата тайна?
Овидиу Бохор: Интеграция в природата и спазване на природните закони. С други думи, колкото по-близо сме до природата, толкова по-дълго и по-добре ще живеем. Това означава, че трябва да настроим биологичния си часовник според четирите сезона. Пролетта и лятото са сезони на максимално развитие, а есента и зимата са идеални за почивка, възстановяване и размисъл.
Тайната е в умереността. Може да се изненадате, но аз станах последовател на здравословния начин на живот едва след 50-годишна възраст. По-конкретно, аз приех правилото на "трите от осем", идеален за по-дълъг и по-добър живот.
Това правило се състои в спазване на осемте часа активност, осем часа активна почивка (четене, музика, ходене и възможно най-малко седене пред телевизора или компютъра) и осем часа сън. Дори понякога да работя повече от осем часа, никога не се отказвам от осем часа сън. Но най-важното е да не правим правилото на живота изключение.
Що се отнася до храненето, се казва, че ние сме това, което ядем и как се храним. Метафорично казано, някои хора се хранят с лака, а други с лъжицата. Бързо и в движение. Аз, от друга страна, ям с "чаената лъжичка", което означава, че дъвча всяка глътка поне 20 пъти. И знаете ли защо? Защото храносмилането започва в устната кухина, под действието на ензими, и следователно стомахът вече не трябва да работи, докато Това обяснява факта, че съм в добро здраве на 87-годишна възраст. Нямам проблеми с чревния транзит и освен това черният дроб и бъбреците са защитени, да не говорим за влиянието върху психиката ми. и често препоръчвам пет леки хранения на ден, около 9, 12, 16, 18, 21.
Днес хората правят всичко възможно, за да забавят процеса на стареене. В един момент заявихте, че не си представяте понятието старост. Защо?
На пръв поглед целта да бъдете вечно млади изглежда невъзможна. Но може да се сбъдне! Но с едно условие: да имаме убеждението, че от момента, в който е започнал да съществува, нашият дух ще продължи вечно. Точно както съществува законът за вечността на материята, защо не трябва да има вечността на душата? А по отношение на физическите трансформации е известно, че процесът на стареене става видим след 40-годишна възраст. И това е бавно и постоянно. С други думи, след тази възраст функционалната способност на организма намалява с 1% всяка година. Въпреки това през последния половин век в Румъния продължителността на живота се е увеличила с 15-20 години. И това се дължи на начина на живот и особено на храненето.
Феноменът на стареене може да се забави чрез снабдяване на тялото с нуклеинови киселини, съответно с ДНК (дезоксирибонуклеинова киселина) и РНК (рибонуклеинова киселина). Тези киселини имат способността да обновяват клетките, които се появяват с напредването на възрастта. Нека обясня.
Проучванията показват, че клетките умират и се прераждат на интервали от една до две години. С други думи, преди смъртта клетките се възпроизвеждат, но вече не се възползват от същите свойства и способности, специфични за юношеството и младостта. А нуклеиновите киселини имат способността да ги "подмладяват". Те се намират в пшеница, морски туршии, овесени ядки, гъби, бобови растения (соя, боб, леща, спанак, грах, ендивия), млечни продукти и яйца. Така че това е лакто-вегетарианска диета, която аз също наричах „дълготрайна диета“. Този вид профилактична диета трябва да бъде възприета от всички на възраст над 40 години.
Според вас какви навици съкращават живота ни?
Има седем елемента, които влияят отрицателно върху качеството на живот.
На първо място, има завист. Живеем във времена, когато завистта е достигнала колосални размери, в смисъл, че дава плод, ако околните имат повече или са по-добри в това, което правят. Но трябва да се знае, че когато се наслаждавате на доброто на този до вас, това добро се връща при вас.
На второто място съществува несправедливата борба за съществуване. Дарвин описва закона за естествения подбор, но не предвижда закона за изкуствения подбор. Днес хора със скромни интелектуални и морални дадености отвличат тези, които са по-добри в интелектуално и етично отношение. А резултатът от изкуствения подбор е, че нечестивите се размножават.
На трето място има преследване на пари, което също е интегрирана точка на изкуствения подбор. Но този полет след натрупването на материални блага има цена: физическо и психическо износване. На четвърто място, има внезапна промяна в начина на живот (работим твърде много, сме заседнали и почиваме много малко).
На пето място има прекалено замърсяване (умишлено се опияняваме с тютюн, алкохол, кафе, химикали и храни с генно инженерство) и нататък шесто място има отстраняване на природата.
Седмо място а последният е зает с грешките, които допускаме морално и религиозно. Нека обясня. Месото на животните, които убиваме и ядем, крие „смърт", тъй като протеините и мазнините насърчават безброй болести. Освен това е установено, че месоядните животни са много по-агресивни от тревопасните, точно както хората, които ядат месо, са по-насилствени от тези, които имайте диета, състояща се от плодове, зеленчуци, зърнени храни, семена, яйца и млечни продукти. Ако все още не можете да се откажете от месото, предпочитайте поне постно пиле и пуйка (без кожа) и риба.
Говорете с фитотерапевта Ovidiu Bojor, в кабинета му
„Представете си живота като огледало, в което отразявате“
Прелива от оптимизъм. Как го правиш?
От нас зависи да възпитаваме оптимизма и доверието си в околните. Представете си живота си като огледало, в което отразявате: ако се усмихнем, усмивката се обръща към нас, ако се извиваме, гримасата също се обръща към нас. С други думи: ако имаме положителни мисли и правим добро, животът ни и хората около нас също.
Степента на депресия рязко се е повишила през последните години. Защо ни е все по-трудно да се наслаждаваме на нещата около нас?
Състоянието на благосъстояние зависи от вътрешния форум на всеки човек. Добрата новина е, че този вътрешен форум може да се образова и да се промени, ако има добра воля. И промяната на вътрешния форум е голяма работа. Вътрешният баланс означава установяване на хармония между мозъка, усещането и възпроизводството и храненето. Този баланс е свързан с любовта на околните.
Затлъстяването е достигнало тревожни нива. Останете слаби. Каква диета имате?
В продължение на 60 години имам приблизително същото тегло: между 54 и 56 кг (n.r. - при височината на
1,68 м). Трябва да знаете, че профилактиката започва през първите години от живота. Много родители хранят децата си с храна и сладкиши, но не знаят, че през първите две години от живота се образува мастна тъкан. Вярно е, че по време на юношеството детето може да има нормално тегло, но след 18 години ще започне да наддава, поради предразполагащия фонд. Това обяснява защо някои хора имат наднормено тегло или дори затлъстяване в зряла възраст. А борбата с килограмите е трудна.
Вие бяхте фармацевт. В някакъв момент обаче започнахте ли да изучавате растения? Защо? Можем да се доверим на тяхната лечебна сила?
Баща ми беше учител по природни науки и когато бях малка, изкачвахме заедно планини. Знаех латинското наименование на всички растения. Посещавах Института по медицина и фармация. Имаше само 50 места. Но бях само фармацевт в продължение на осем месеца. По-късно се появи възможността да се правят изследвания в областта на ботаниката. Около 37 години работих в ООН като експерт по капитализиране на природните ресурси в азиатските страни.
За съжаление 40% от продуктите на румънската растително-преработвателна промишленост са с лошо качество, тъй като не са внимателно контролирани, особено след като околната среда е все по-замърсена. Затова трябва да бъдем много внимателни, когато купуваме натурален продукт. Препоръчва се разлят чай, тъй като сашето вече няма терапевтични свойства. И това поради три причини: 1. качеството на праха е трудно да се контролира; 2. ако растението има висока степен на смачкване, поради окисляване, то губи своята валидност (от една година до два месеца); 3. сашето е направено от окисляема пластмаса.
Живеем в стресови времена и стресът ускорява процеса на стареене. Какво природно лекарство знаете за борба със стреса?
Препоръчвам билкова смес, която е отлично средство за облекчаване на стреса. Комбинирайте, на равни части (например по десет грама всяка), цветя и листа от глог, цветя от липа, цветя от лавандула и гъши подметки. След това направете инфузия от една равна лъжица билкова смес и 250 мл вряща вода. Изпийте чаша чай преди лягане. Резултатите няма да закъсняват. Наскоро стартирахме натурално лекарство (капсули), което работи за премахване на „информационния стрес“.
7-те „заповеди“ на Овидиу Бохор
1 Не бъдете завистливи! Древен философ каза, че завистта гризе завистниците, както ръждата желязо. Тази максима казва и за ефекта от това чувство.
2 Не се борете несправедливо за съществуване! Понастоящем по-малко интелектуално надарени хора ограбват тези, които са интелектуално надарени.
3 Не бягайте за пари! В противен случай ще завършите с буден начин на живот, който включва импровизирана диета и ще бъдете прекалено стимулиращи и вълнуващи.
4 Не променяйте внезапно начина си на живот! Нарушенията могат да възникнат с големи последици за тялото.
5 Не се тровете! Не пушете, не консумирайте алкохол и избягвайте храни, произведени по химичен път.
6 Не се отдалечавайте от природата! Пренебрегването на основните концепции на Десетте заповеди означава премахване на творението от Създателя.
7 Не грешете етично и религиозно! Тези грешки ни засягат и съкращават живота ни.
Пролетната астения се проявява чрез състояния на физическа и психическа умора или, още по-лошо, от депресия. За да предотвратим подобни състояния, трябва да укрепим имунната си система. А най-доброто средство е тинктурата от ехинацея. Препоръчват се седемдневни лечения, 25-30 капки два пъти на ден, с почивка от седем дни. Освен това яжте плодове и зеленчуци, които съдържат витамин С, мощен антиоксидант, и приемайте добавки с Омега 3 и Омега 6.
"Процесът на стареене става видим след 40-годишна възраст. И той е бавен и постоянен. С други думи, след тази възраст функционалната способност на тялото намалява с 1% всяка година."
"Много родители хранят децата си с храна и сладкиши, но те не знаят, че мастната тъкан се образува през първите две години от живота."
- Дата и място на раждане: 1 ноември 1924 г., Reghin
- Семейно положение: Женен е от 52 години, има две деца
- Учения и кариера: l Институт по медицина и фармация
- Председател на настоятелството на Planta Romanica
- Член на Академията на медицинските науки
- Доктор по естествени науки
- Той предлага безплатни консултации всеки четвъртък между 11:00 и 14:00. - За срещи се обадете на 021.315.47.83.
- Живее в: Букурещ