Метод на диетата Гено за отслабване Рецепти за отслабване след раждането

Диетата се основава на генетични, структурни различия. Може да се използва специален тест за лесно класифициране кой принадлежи към кой тип и да се използва това за определяне на персонализирана диета и упражнения. Тъй като диетата е адаптирана към нашата собствена физика, силата може да се умножи и формата да се оформи лесно.

Група 1

Висока тънка фигура, пълна с енергия. С течение на времето той губи скорост. Вашата имунна система е изключително мощна и метаболизмът ви е бърз. Основната му храна е месото, тъй като преди е бил „топ хищник“. Предимството му понякога се превръща в недостатък, когато имунната система е свръхактивна и се налага да се справи с така нареченото автоимунно заболяване. Това означава, че тялото смята собствените си клетки за чужди и започва да ги унищожава. Изгаря бързо поради високия импулс.

Диета: трябва най-вече да ядете месо и риба и да избягвате всякаква храна, която може да причини алергии.

Група 2

Той е с наднормено тегло, тялото му е кодирано за пестеливост. Тялото ви се придържа към всяка калория. Неговите гени превърнаха раждането и възпитанието на дете в основен приоритет. В днешното комфортно общество за бързо хранене затлъстяването е сигурен проблем и имате голям шанс да развиете диабет.

Диета: много зеленчуци и плодове, поне 4 от 5 хранения на ден можете да ядете тестени изделия веднъж или два пъти седмично, но рафинираните въглехидрати трябва да се избягват.

Група 3

Силна, стабилна личност, химическото му домакинство е трудно да се преобърне. Има добра устойчивост, тялото му понася много патогени. Ако усетите симптом на заболяване, не се занимавайте с него, така че когато посетите лекар, може да е твърде късно.

---