Метеоризмът, знак за здравословна храносмилателна екосистема!
Пърденето доказва, че имаме богата, сложна и здравословна храносмилателна екосистема
Метеоризмът е много намръщен в обществото, той се възприема като нещо негативно и срамно. Е, знайте, че пърденето е чудесно за вашето здраве! Това е доказателство, че имате богата и сложна екосистема. Да, нека ви кажем, че в червата ви има различни организми, които съжителстват и процъфтяват. Това е истински малък свят, който имаме вътре в себе си. Когато въглехидратите достигнат до дебелото черво, първо се разграждат от някои бактерии. Тогава другите ще се хранят с това, което е преобразено от първите. Накратко, обикновен въглехидрат може да бъде достатъчен, за да подхрани цялата общност от бактерии, които имаме в червата.
Нашето тяло произвежда средно между 500 и 1500 милилитра газ, който се евакуира с 10 до 20 перди на ден
Тялото ни се състои от няколко милиарда добри бактерии, които безмилостно осигуряват правилното му функциониране. Когато се храним, консумираме различни хранителни вещества, включително въглехидрати. Нашето тяло обаче не е в състояние да ги смила по нормален начин. И тук се появяват бактериите: Те се грижат за храносмилането на тези хранителни вещества, като същевременно ни помагат да премахнем отпадъчните продукти, които замърсяват храносмилателната ни система. Този процес води до производството на газ, който след това ще евакуираме под формата на перди.
Имайте предвид, че повечето зеленчуци съдържат въглехидрати, както и сухи зърнени храни (голям грах, боб и др.). Така всеки ден произвеждаме между 500 и 1500 милилитра газ или еквивалент на литър сода на ден.
99% от газа, който произвеждаме, е без мирис
Противно на това, което мнозина мислят, пърденето всъщност няма миризлива миризма. Ето защо понякога не осъзнаваме кога пръднем. Газът, който представлява газове, е предимно без мирис, тъй като е 99% въглероден окис, метан, но преди всичко кислород. Всъщност това, което наистина причинява тази лоша миризма, е сулфидът. Той представлява около 1% от газовете, които евакуираме. Намираме го по-специално в някои храни като броколи, лук, боб и брюкселско зеле, между другото. Сега знаете какво причинява тези ужасни перди, способни да събудят мъртвец !
Бирата, дъвките и содата ви карат да пердите много повече
Както видяхме по-горе, газовете се произвеждат от бактериите в червата. Интересно е обаче да се знае, че голяма част от пуканията са причинени от въздуха, който ние несъзнателно поглъщаме. Вероятно вече сте попаднали в ситуация, в която сте пукнали, но след това не сте почувствали нищо. Е, това е просто защото тези газове се състоят предимно от кислород и водород. Шумът и усещането за метеоризъм обаче са еднакви! Поглъщането на въздух се причинява, когато спим, когато дъвчем дъвка, но особено когато консумираме безалкохолни напитки или бира, които като напомняне вече съдържат газ !