Метаболизъм; мързелив; Диета; Експертът ви отговаря

Лигия Александреску, университетски преподавател Доцент доктор. - Факултет по физическо възпитание и спорт, Консултант по хранене на USH - Консултативен център за отслабване и хранене "НАТУРАЛЕН СИЛУЕТ" - 021.650.46.50; 0721.091.762., Отговори:

диета

Фактът, че до 14-годишна възраст животът ви се основаваше повече на диети, както казвате, е тъга. Това, че сте спазвали всякакви модни диети, като тази със зелева супа, или сте огладнели, е още по-голяма тъга. На вашата възраст, пубертет и растеж, имате нужда от голямо разнообразие от хранителни вещества, които се вземат от още по-голямо разнообразие от храни. Това, което трябва да разберете, е как да комбинирате тези храни, в какви пропорции и количества, през какъв интервал от време, с каква физическа активност да свържете хранителната програма; и всичко това свързано с вашата кръвна група, за да се премахне всякаква непоносимост към храна. В противен случай се отпуснете, сприятелявайте се със себе си и ще получите красиви и трайни резултати.

Много здраве и увереност във вас!