8 храни, които са полезни за вашия панкреас
от Кармен Тина, 04 септември 2017, 00:02
Панкреасът е част от храносмилателната система и това, което ядете, може или не може да им помогне. Ето колко е важен панкреасът и кои храни са полезни за него.
Ако никога не сте имали болка в панкреаса, може да не знаете кой орган е и какво значение има в организма.
Панкреасът е важен - той произвежда хормони
Панкреасът е част от храносмилателната система и се намира в коремната кухина, зад стомаха.
Той е отговорен за производството на важни хормони като инсулин, полипептиди, соматостатин, глюкагон.
Панкреасът е като гъба и произвежда ензими, които разграждат различни храни за другите.
Панкреатитът е възпаление на панкреаса и се усеща чрез силна болка, треска и диария.
Здравето на този орган е жизненоважно за здравето на тялото. Има много храни, които могат да защитят панкреаса.
8 храни, които са полезни за вашия панкреас
1. Чесън
Това е здравословен зеленчук, който съдържа сяра, аргинин, селен, олигозахариди, фавоноиди - за които се твърди, че предотвратяват рака на панкреаса.
2. Спанак
Спанакът е отличен избор за здрав панкреас.
Диета, която включва спанак и други зеленчуци, предпазва панкреаса от рак.
3. Пробиотично кисело мляко
Пробиотиците могат да бъдат полезни за поддържане на баланса на здравите бактерии в тялото.
Активните кисели млечни култури помагат на храносмилането, защитават храносмилателната система, могат да намалят риска от здравословни проблеми.
4. Череши
Черешите са богати на антиоксиданти, съединение, което предотвратява рака.
Най-добрият избор са био череши, селски череши, които не са били изложени на пестициди и други химикали.
5. Гъби
Доказано е, че екстракт от лечебни гъби инхибира растежа и растежа на раковите клетки.
Гъбите са добър източник на фибри, селен, калий, витамин D2, имат малко калории.
6. Броколи
Браволи флавониди - апигенин, предпазват тъканите на панкреаса.
За да получите всички важни хранителни вещества от броколи се препоръчва да се консумират сурови или на пара.
Продължителното готвене елиминира всички хранителни вещества.
7. Сладки картофи
Сладките картофи са полезни за панкреаса, тъй като осигуряват защита чрез постепенно освобождаване на захари в тялото.
8. Червено грозде
Червеното грозде е добър източник на ресвератрол, мощен антиоксидант.
Той предотвратява увреждането на кръвоносните съдове и намалява възпалението и предизвиква смъртта на болните клетки при рак на панкреаса.