Метаболитно стимулиращо движение - Netamin Webshop

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

стимулиращо
Максимизирането на ефективността на метаболизма - с други думи, метаболизмът - е едно от най-важните оръжия в инструментариума на всички хора, които искат да отслабнат и искат да живеят по-здравословно. Като дете, като млад възрастен, обикновено нямаме проблем с метаболизма си, поради което някои хора могат да ядат всичко и колко, но въпреки това не напълняват. Въпреки това, след достигане на връх около 22-25 години, скоростта на нашия метаболизъм започва да намалява с напредването на възрастта. Но има техники, които можем да използваме, за да стимулираме отново, най-доброто от които е упражнението. Ето последователност от упражнения с 5 движения, която може да се направи за 10 минути и гарантирано ще засили метаболизма на тялото ви.

Правете това упражнение поне 3 пъти седмично като добавка към вашата редовна тренировка - можете да изгаряте повече от 100 калории наведнъж.

1. Клякания с един крак
Повдигнете десния крак, сгънете коленете си под ъгъл от 90 градуса, сложете ръце на бедрата. Започнете да огъвате левия си крак, по-ниско до клякащо положение. Останете така 1 секунда и се върнете нагоре. Направете същото с другия крак. Прибл. Направете 1 минута практика.