Метаболитен синдром, който управление
С оглед на нарушенията, свързани с метаболитния синдром и средносрочните и дългосрочни рискове за здравето, силно се препоръчва този синдром да бъде открит и управляван възможно най-скоро. Управлението се основава главно на възприемането и поддържането на здравословен начин на живот, базиран на няколко основни аспекта:
- Здравословна, балансирана диета, богата на пресни плодове и зеленчуци, с ниско съдържание на наситени мазнини, соли и захари;
- Практикуването на редовни и адаптирани физически натоварвания, поне 30 минути на ден 5 пъти седмично;
- Борбата срещу заседналия начин на живот за намаляване на ежедневната продължителност на времето, прекарано в седене;
- Загуба на тегло, след това контрол на телесното тегло, ако е необходимо чрез ограничаване на приема на калории и установяване на подходяща диета;
- Ограничете или дори спрете консумацията на алкохол или тютюн.