Метаболитен баланс в теста - Колко добра е програмата
Тънък и здрав - това идеално ли е за вас, с което искате да се запознаете? Но този идеал не е само да се чувствате добре със себе си. Особено хората с наднормено тегло често трябва да се справят не само с един или два излишни килограма на бедрата си, но и със симптоми като високо кръвно налягане и колебания в кръвната захар. Сега всяка диета обещава бърза загуба на тегло, но не ви прави устойчиво здрави.
Тествахме една от най-утвърдените и успешни метаболитни програми досега - Метаболитен баланс. С холистичен подход като Метаболитен баланс е възможно едновременно да отслабнете и да подобрите кръвните стойности. Това е и целта на моя треньор, затова исках да разгледам отблизо програмата.
С диетата със зелева супа и други радикални лекове не е възможно да отслабнете и да оптимизирате стойностите на кръвта в дългосрочен план, защото може бързо да отслабнете с няколко килограма, но тогава йо-йо ефектът дебне и разрушава всичко отново.
Освен това, по-малкото тегло не означава автоматично, че сте по-здрави. Нека се придържаме към стойностите на кръвта - те отразяват много добре вашата диета. Получавате ли достатъчно хранителни вещества и те ли са това, от което се нуждае тялото ви? Вероятно дори не знаете.
Но как можете да разберете?
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Рядко се случва да препоръчваме конкретни програми тук. Но тъй като често ни питат за това, с тази статия бихме искали да осветим и да представим програма, която е добре проектирана и се е доказала.
Метаболитен баланс - научно обоснована програма за метаболизъм
Цялостна загуба на тегло и подобряване на кръвните стойности - точно тук идва метаболитният баланс. Метаболитната програма е резултат от дългогодишни изследвания на Dr. мед. Wolf Funfack и диетологът Silvia Bürkle. Предполага се, че не само осигурява дългосрочна загуба на тегло, но и за по-добро благосъстояние. Следователно от самото начало ще бъдете придружавани от лекар. Първо се прави кръвна картина, за да се установи колко добре сте снабдени с най-важните хранителни вещества и как се справя метаболизмът ви.
Тук могат да ви дебнат една или две (отрицателни) изненади, но това няма значение, защото Метаболитният баланс има за цел да създаде естествен баланс. Това се прави предимно чрез хранителен план, който се създава въз основа на кръвния тест и който също взема предвид хранителните предпочитания и непоносимост. Точно това правя на моите треньорски сесии.
Общо 36 параметъра предоставят информация за здравословното състояние, метаболитните нарушения и дефицита на жизненоважни вещества.
Задълбочен кръвен тест като основа на програмата
Това със сигурност е една от най-известните кръвни стойности холестерол. Възможни последици от високия холестерол и хроничното възпаление: Инфаркт и инсулт, тъй като артериите се запушват с окислен LDL холестерол.
Но холестеролът не трябва да се демонизира сам по себе си, тъй като той също е важен и полезен за човешкото тяло (затова се прави разлика между добрия и лошия холестерол).
Например, витамин D и жлъчните киселини, които са толкова важни за храносмилането, се произвеждат от холестерол. Тези, които се хранят балансирано според плана за метаболитен баланс, обикновено вече не трябва да се притесняват за нивото на холестерола си.
Друг кръвен тест засяга пикочна киселина. Това е краен продукт от пуриновия метаболизъм, от който нямаме нужда, и поради това обикновено се екскретира през червата и бъбреците. Това обаче не винаги работи надеждно поради различни причини, като твърде много захар в храната, хронично възпаление и дефицит на витамин В. Може би получавате твърде много пурини от вашата диета.
Това обаче е само една от многото улики. Лекарствата за високо кръвно налягане могат да повлияят на отделянето точно както бъбречните заболявания или повишеното разграждане на мускулния протеин. Както можете да видите, препоръчително е първо да анализирате кръвта си, преди да направите евентуални грешни заключения.
Протеин срещу глад и разграждане на мускулите
Метаболитният баланс също е свързан с дългосрочен успех (загуба на тегло) чрез промяна в диетата. Една трета от приема на храна се състои от висококачествен протеин. Това ви зарежда, поддържа щитовидната жлеза и предотвратява разграждането на мускулите, което често се причинява от глад.
В резултат на това страшният йо-йо ефект не се появява, ако не се следват старите модели. Всички храни, изброени в плана, се предлагат в конвенционалните супермаркети и ястията могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието. Количеството калории първоначално се основава на индивидуалната базална скорост на метаболизма.
Имайте предвид, че ястията, които се състоят предимно от прости въглехидрати и нискокачествени източници на мазнини, не ви засищат дълго и въпреки това съдържат много калории. За да ви е по-лесно да започнете, има смисъл да планирате храненията си в следния ред: Решете доставчика на протеин (като риба, месо или яйца) и за предпочитане ги комбинирайте със здравословни зеленчуци.
Какво прави метаболитния баланс различен?
С Metabolic Balance шансовете са добри не само да отслабнете, но и да подобрите едновременно кръвните стойности и по този начин и собственото си здраве. Това е една от причините метаболитната програма да е толкова успешна. Понастоящем е изпробвано от над един милион души в около 30 държави. Освен това беше научно изследван, например в проучване на списание "Journal of Nutrition and Metabolism":
Той проследи пациентите, които започнаха метаболитен баланс през 2010 г. Две трети от тях все още имаха поне пет процента по-малко тегло година по-късно, а една трета дори загубиха десет процента в дългосрочен план. Освен това стойностите на кръвта бяха по-добри и качеството на живот се повиши значително.
По това време застрахователна компания също проведе проучване и установи, че 57 процента от участниците се разболяват година по-рядко и 22 процента изобщо не. Високото кръвно налягане се подобрява с 80 процента, алергиите 67 процента и 84 процента имат по-малко болка.
Заключение
Рядко препоръчваме определени програми. Но ако едно нещо ни е убедило, ние сме щастливи да го предадем, тъй като нашите читатели често ни питат за това. Метаболитен баланс е една от малкото програми, които са добре проектирани и работят. Работим научно и цялостно - с фокус върху устойчивата загуба на тегло и стойностите на кръвта.
Интересно ли ви звучи подходът или бихте искали по-отблизо? На уебсайта на Metabolic Balance можете да намерите надзорник близо до вас и да уговорите среща за консултация. Ако решите програмата, тя започва с двудневна фаза на подготовка.
Той служи за прочистване на тялото ви и го подготвя за промяната в диетата, която е разделена на три допълнителни фази. Вашият лекар винаги ще ви помогне; Натуропат или терапевт са под наблюдение и скоро забелязват дали и как Метаболитният баланс променя положително живота ви.
Подобни публикации, които може да ви интересуват: