Месоядната диета 2
Казус
Преди да се впусна в привидно екстремна диета, се опитах да стана възможно най-задълбочена и внимателна. тестове преминете, за да можете в края на 4 седмици a призовавайки науката за помощ да даде изчерпателна картина на това какво може да се случи с човешкото тяло, ако ядете само месо и мазнинит. Установено е, че диетичните тестове за месоядни животни са напълно фини, без подчертани Нямах резултат, който да се отрази неблагоприятно на здравето ми. Нивата на холестерола ми бяха леко високи, но не значително. НА с моята урина всичко също беше наред. НА измерване на състава на тялото и установи, че е с малко високо съдържание на висцерална мастна тъкан/разположена в органи /, но дори това е в рамките на здравословните граници. The моята издръжливост и отговаряше на средния хоби спортист.
За да се даде по-точна картина за случилото се през последния месец Създадох таблица, която илюстрира числено промени, чувства, преживявания.
The първите десет дни мина изненадващо лесно. Ежедневието, което означаваше приготвянето на месо, беше новост. Трудността обаче беше в увеличената консумация на мазнини, така че в много случаи се появяваше отвращение, така че на няколко пъти пропусках хранене, което не се оказа добра идея, тъй като често бях гладен от вълци, замаян, деконцентриран. Опитах се да излекувам чувството на глад чрез консумация на течности и телешки закуски.
НА втори 10 дниПреминах през най-трудната фаза във фаза. Бях съкрушен от елементарна сила от желанието за въглехидрати, кафе и желание за сладко в дните след тренировки. В по-лоши дни разтварях това с плодов чай без захар, общо 3 пъти. Само това би било доста предизвикателство, но променената диета също доведе до промени в чревната флора, които реагираха със спазми в коремната болка и диария. Тогава реших да напусна тренировките си, намерих безсмислено да поддържам друг стрес фактор. В резултат на това гладът и гладът също леко се успокоиха. Тъй като не съм голям ядец, не успях да консумирам минимум 1 кг месо, което би било необходимо за осигуряване на балансирано снабдяване с енергия и хранителни вещества в допълнение към активен живот като моя. В допълнение, състоянията на настроението и умственото представяне също бяха редовни. В много случаи бях обзета от пълна летаргия и загуба на фокус. Спомняйки си тези 10 дни, оцелях като масив.