Ментов сироп кой да изберете Top Santé

глюкозо-фруктозен сироп

Идват красивите дни, време е и за ментовите диаболоси ... Нашият съвет за избор на ментов сироп.

Какво да гледате на етикета ?

Терминът "сироп" означава продукт, получен чрез разтваряне на най-малко 50% захар и/или глюкозо-фруктозен сироп във вода. Най-често произведен от царевично нишесте, този сироп е много популярен сред производителите. „Той е по-евтин и има по-висока подсладителна сила“, обяснява Корин Пейрано, диетолог-диетолог. Поради това се намира в много преработени продукти, но свръхконсумацията може да има неблагоприятни последици за здравето, увеличавайки риска от затлъстяване и сърдечно-съдови заболявания. »Предпочитайте сиропи на базата само на захар.

Той е повече или по-малко калоричен от плодовия сок ?

„Ако следваме препоръките за разреждане на етикетите (1 обем сироп за 7 обема вода), 25 cl чаша ментов сироп съдържа еквивалента на 3 до 4 бучки захар“, посочва Corinne Peirano. И средно толкова калории, колкото чаша сок или сода. Освен ако ръката ви не е малко тежка за сиропа: приемът на захар и следователно калориите бързо се покачва !