Ментов чай - изключителни ползи за организма
Чайовете за отслабване са известни поради факта, че те насърчават загубата на тегло и изгарянето на мазнини чрез детоксикация на тялото, но също така и премахване на задържането на вода. В тази статия ще говорим за ментов чай, който се използва широко от голям брой хора, но без да знае всичките му свойства. От древни времена ментата е известна като лечебно растение и се използва под формата на чайове за лечение или успокояване на различни стомашни заболявания.
Ментовият чай се използва и за хора с наднормено тегло, тъй като има свойството да намалява значително апетита, като по този начин насърчава загубата на тегло. Не е правило за температурата, при която трябва да консумирате ментов чай, той може да се консумира както студен, така и горещ, но основното, което трябва да имате предвид, е, че ментовият чай се пие 30 минути преди всяко хранене. основно, за намаляване на апетита.
Въпреки че е силно препоръчително от диетолозите, добре е да се ограничите до лечение с чай от мента за една седмица, защото консумирано в излишък и за по-дълги периоди от време може да причини запек, който само придържайте се към колана за отслабване, който държите. Специалистите препоръчват ментов чай, както при отслабване, така и в ежедневието поради неговите свойства, чрез които действа върху метаболизма, подмладява организма, предотвратява рака и балансира телесните течности.
Противопоказания и препоръки за ментов чай
- хората с язва на стомаха ще потърсят медицинска помощ, преди да започнат лечение с ментов чай.
- В диетата се препоръчва ментовият чай да се пие с няколко резенчета лимон, тъй като лимонът има и важни свойства за отслабване.
- препоръчително е да се упражнявате максимално по време на леченията и да спазвате нискокалорична диета.
Ментата и нейните ползи върху храносмилателната система
Повечето от нас го знаят като ефективно средство за успокояване на разстроен стомах, освежаване на дъха, охлаждане на тялото и намаляване на апетита.
Листата му се използват в чай и различни ястия, от плодови и зеленчукови салати до сладолед, лимонади, сирена, песто, тестени сосове и други варени храни.
Етеричното масло от мента често се включва в кремове, лосиони, пасти за зъби, сапуни или други продукти за грижа за тялото или почистване на къщи. Използва се и под формата на ароматерапия, заради своя ободряващ ефект върху тялото и ума.
Какво е мента?
Ментата е многогодишно растение от семейство Lamiaceae. Има силен вкус и мирис. Най-често се използва като овкусител и като гарнитура към сладки или солени ястия.
Етеричното масло от мента е едно от малкото етерични масла, които могат да се прилагат директно върху кожата, в малки количества, без да се разреждат преди това с растително масло. Съдържа големи количества ментол и брадичка, съединения, които спомагат за прочистването и деконгестирането на дихателните пътища. Използват се и при производството на балсами и успокояващи кремове.
Етеричното масло от мента също може да се прилага вътрешно в малки дози.
Ползи за храносмилането от етерично масло от мента
Етеричното масло от мента може да помогне при редица храносмилателни проблеми:
Намалява симптомите на синдром на раздразнените черва
Етеричното масло от мента и самата мента често са свързани с ползи за храносмилателни разстройства. Неотдавнашно проучване изследва ефектите на ментовото етерично масло върху симптомите на синдрома на раздразненото черво (IBS).
Изследователите изследват ефективността на няколко лекарства и ги сравняват с плацебо. Те откриха, че етеричното масло от мента дава най-добри резултати.
Изследването не е направено достатъчно добре, за да може да се сравнят средствата за защита между тях. Но ментовото етерично масло е по-ефективно от плацебо за намаляване на коремната болка и подуване на корема при хора със синдром на раздразнените черва.
Успокоява киселинния рефлукс и разстроен стомах
Ментата и етеричното масло от мента често се използват за справяне с киселинния рефлукс и дискомфорта, причинени от разстроен стомах. Етеричното масло от мента има спазмолитични свойства и проучванията показват, че може да облекчи както киселини, така и други стомашни разстройства.
Например, проучване в Journal of Gastrointestinal Endoscopy показа, че ментовото етерично масло може да намали стомашните спазми по време на стомашно-чревната ендоскопия, като го прави по-малко болезнено.
Друго проучване е получило подобни резултати в случая на горната храносмилателна ендоскопия.
Етеричното масло от мента е полезно не само при спазми и болки, свързани със синдром на раздразнените черва или медицински процедури. Проучванията показват, че той е ефективен за облекчаване на симптомите на лошо храносмилане и разстроен стомах.
Бори се с жаждата за сладко
Това, което ядем, може да окаже силно въздействие върху здравето на храносмилателната система. Ако сте от типа хора, които ядат много сладкиши, със сигурност имате проблеми с приемането на здравословна диета.
Проучванията показват, че някои миризми, като миризмата на мента, могат да намалят апетита за храна, като задействат обонятелните сетива, свързани с апетита, като по този начин действат като забавен елемент, докато изчезнат.
Начини на използване
Въпреки че ментата има интензивен мирис и аромат, е малко вероятно да доведе до терапевтичен ефект, когато се използва в естествената си форма. За медицински цели се препоръчва използването на ментово етерично масло.
Повечето хора могат да консумират ментово етерично масло в терапевтични дози без никакви проблеми или странични ефекти. Не се препоръчва обаче да се поглъща етеричното масло като такова, неразредено, тъй като то ще дразни лигавиците на устната кухина.
Няколко капки могат да се добавят към мед или горещи (не горещи) чайове, сокове, смутита или различни ястия.
Може да се дава и под формата на капсули. Дози от 0,2-0,4 ml, 2-3 пъти на ден са достатъчни, за да имат терапевтичен ефект. За правилната доза потърсете съвет от Вашия лекар или фармацевт.
Етеричното масло от мента трябва да се прилага 30 минути преди хранене. Ако се появят странични ефекти, като усещане за парене по време на уриниране, намалете дозата. Ако нежеланите реакции са тежки, спрете да консумирате това масло.
За облекчаване на леки храносмилателни проблеми добавете няколко капки етерично масло от мента към чаша вода или други препарати.
Ако приемате ментово масло за един месец, полезните ефекти ще продължат още един месец, дори ако сте прекратили лечението. Това може да се дължи на промени в чревните бактерии, причинени от ментово масло.
Предпазни мерки и противопоказания към ментовото масло
Етеричното масло от мента обикновено се счита за безопасно. Използва се както в хранителни добавки, така и в храни и козметика.
Самата мента често се използва в готвенето. Ако се използва правилно, той е безопасен както за вътрешно администриране, така и за външно приложение.
Използва се в излишък, съществува риск от странични ефекти. След неправилно поглъщане ментовото етерично масло може да влоши киселините или да взаимодейства с определени лекарства. Поради това е препоръчително да се потърси медицинска помощ, преди да се приемат терапевтични дози ментово етерично масло или други продукти на основата на мента.
Етеричното масло от мента е полезно лекарство в дома, поради многобройните си ползи за храносмилателния тракт, но също така и различните му приложения в готвенето и козметиката.