Менструацията се понася по-лесно; Природен остров
В статията ни вчера анализирахме дали менструацията всъщност е проклятие или благословия. Със сигурност ще се възползвате от тялото, но също така не е необходимо да прибягвате до лекарства, а да опитате диета за облекчаване на ПМС и да се възползвате от възможностите, предлагани от природата.
В резултат на дългогодишни изследвания британска благотворителна организация, работеща върху предменструалния синдром, направи препоръки за диетата и начина на живот, които помагат за намаляване на тези симптоми като обществено съкровище.
Според NAPS (Националната асоциация за изследване на предменструалния синдром), 97% от английските жени са засегнати от ПМС: емоционалните и поведенчески симптоми преди менструация засягат милиони англичанки и засягат ежедневието им, лично както за живота им, така и за работата им. Правилната диета и начин на живот могат значително да повлияят на вашето здраве и да улеснят вашия период на ПМС. Въпреки че няма доказателства, че диетата напълно елиминира симптомите, повечето жени все още смятат, че диетичните промени са намалили обичайните им симптоми по това време.