Менопаузата и наддаването на тегло какви решения на Gyn; съвместно

тегло

Свързани ли са менопаузата и наддаването на тегло ?

Кога менопауза, хормони

The менопауза също причинява смущения в растежа и съхранението на хормони, като инсулин

както и да е менопауза не е единственият замесен. Други фактори благоприятстват качване на тегло в този период от живота.

  • Стареене на тялото : губи мускулна маса и е по-трудно да се изгорят калории.
  • Физическо бездействие : колкото повече остаряваме, толкова повече сме склонни да ограничаваме спортните дейности. Тогава тялото вече не може да елиминира излишните мазнини.
  • Стресът : нервната система влияе на спусъка

Как да отслабнем по време на менопаузата ?

За отслабнете по време на менопаузата, необходимо е преди всичко да се приеме a балансирана диета. Това означава да ядете всичко, в точното време, в правилните пропорции. Например предпочитайте сезонни продукти, плодове и зеленчуци и пийте много вода. Обедното хранене трябва да бъде най-същественото, докато вечерното трябва да е по-леко.