Менопауза, здраво сърце и артерии

За жената в постменопауза хигиената на живота е вълшебно лекарство. Подходящата диета, малко спорт и наблюдение на здравословното състояние са основните елементи, за да се поддържа форма след 50 години.

високо кръвно налягане

„От пременопаузата нещата започват да се променят, обяснява професор Клер Муние-Вехие, президент на Френската федерация по кардиология. Приемаме 10 до 20 грама на месец, тъй като харчим по-малко калории; разпределението на мазнините в тялото се променя и коремните мазнини, които са вредни за сърцето и артериите, нарастват. " Спадът на естрогена е придружен от повишен риск от инсулинова резистентност (и следователно диабет), промяна в липидите в кръвта (повече лош и по-малко добър холестерол, повече триглицериди.) Докато високо кръвно налягане. Насочете носа си.

Грижа се за диетата си

Извадете солницата от масата.