Медицина, здраве Регулирайте киселинно-алкалния баланс чрез диета
Петък, 6 януари 2012 г.
Регулирайте киселинно-алкалния баланс чрез диета
Киселинно-алкалният баланс на тялото е особено важен за доброто здраве и за предотвратяване на повечето заболявания. Тъй като излишното присъствие на киселинни или основни вещества е лошо, препоръчително е да се научите да се храните правилно.
Нашето тяло функционира при нормални параметри само когато вътрешната среда, в неговата цялост, има рН 7,39, толкова леко алкална, е показано в работата "Регулирайте киселинно-алкалния баланс. Пълна визия", написана от Кристофър Васей . Приемат се вариации в рН, но без да се надвишават стойностите от 7,36 - 7,42. Ако тези граници са надхвърлени, говорим за ацидоза (когато рН падне твърде много, до 7) или за алкалоза (рН се повишава до 7,8). Ако тези граници бъдат надвишени, тялото вече не функционира, което води до смърт. Между двата варианта ацидозата е най-често срещаната и представлява 50% от населението.
Всеки дисбаланс между основи и киселини в органичните тъкани кара тялото да реагира чрез евакуация на излишните вещества или чрез неутрализиране на част от това вещество. Евакуацията се извършва с помощта на белите дробове, които окисляват киселини (като по този начин елиминират с всяко изтичане въглероден диоксид и водна пара), и на бъбреците, които елиминират пикочната киселина, сярната киселина и др., Чрез урина. Също така, кожата също така премахва киселините от тялото, по-точно чрез потните жлези.
Подкислените хора имат проблеми с кожата или дихателните пътища, нервите, зъбите, венците, очите или гръбначния стълб, студени са, липсват енергия и ентусиазъм, раздразнителни, не спят добре и често страдат от повтарящи се инфекции на дихателните или пикочните пътища. Как можем да коригираме този дисбаланс? На първо място, чрез храната. Основните киселинни и подкисляващи храни са протеините, зърнените храни и захарите, а основните са зеленчуците. Всички сме склонни да ядем по-кисели от основните храни. Освен това стимуланти като кафе, чай, тютюн и алкохол се консумират в излишък, което води до силна органична киселинност.
От друга страна, прекомерният спорт и заседналият начин на живот, заедно със стреса, нервността, шумовото замърсяване са други фактори, които нарушават киселинно-алкалното ниво.
Разбира се, не само диетата играе важна роля в регулирането на приема на киселини, но и някои заболявания, които водят до затруднения в метаболизма на вредното вещество. При диабет тялото не метаболизира правилно захарта, при ревматизма не метаболизира правилно протеините, при целиакия - глутен, при затлъстяване - мазнини, при задържане на вода - сол.
Кристофър Васей говори за 3 категории храни, които трябва да знаем: подкислители, алкализатори и киселини. Първите две отразяват ефекта, който имат върху тялото, докато третата категория е представена от кисели храни, които имат различно въздействие върху тялото. Авторът ни съветва да не вземаме предвид химичния анализ на храните (т.е. дали те са основни или киселинни), защото много по-важна е реакцията, която те произвеждат в организма, след поглъщане. Ето няколко примера: бялата захар се използва за намаляване на киселия или кисел вкус на някои плодове (ягоди, касис и др.), Но след като се метаболизира, тя произвежда много киселини.
Ето списъка с подкисляващи храни:
- хляб, тестени изделия, люспи и храни на зърнена основа
- маслодайни семена (лешници, орехи, фъстъци, тиквени семки - не бадеми!)
- сладкиши, подсладени сокове
- кафе, чай, алкохол, шоколад
- пълнозърнести храни или не
- растително масло, маргарин
- животински мазнини (свинска мас, лой и др.)
- ферментирало сирене
- яйца
- месо, колбаси
Алкализиращи храни:
- картофи
- цяла захар
- бадеми, бразилски ядки
- царевица (полента) - пресни или варени зеленчуци (с изключение на домати!)
- сухо или течно мляко на прах, прясно сирене, заквасена сметана, масло
- сушени плодове
- кестени
- черни маслини в олио
- студено пресовано масло
Прочетете повече в книгата "Регулирайте киселинно-алкалния баланс. Пълна визия", от Кристофър Васей, издателство Curtea Veche
Прочетете също: Супер здраве с алкални храни
Фотограф: Shutterstock Етикети: киселинност, хранене, основи, киселини
изключително онлайн от 12.2011г
Рак Лъв Дева Везни Скорпион Стрелец Козирог Водолей Риби Овен Бик Близнаци
Ще се съгласите с партньора си по тези противоречиви аспекти. Можете да зададете въпроса за брака, да направите планове за сватба за лятото или пролетта. Финансовият сектор е прекрасно нюансиран и парите идват отвсякъде. И можете да направите предложение за работа и да спечелите допълнителни пари следващия месец. Здравето е в параметрите: това означава, че не сте прекалили по време на празниците и вероятно сте променили начина си на живот или просто тук-там, за да не създадете дисбаланс в тялото.
Влюбени всички добри и красиви: ако сте сами, ухажорите седят на ред в Индия, за да опитат късмета си. Петите ви ще светнат и може да избухне връзка. Има пари от работа, може да има просрочени задължения от миналата година, 13-та заплата или други компенсаторни суми. Здравето изглежда крехко и е добре да не насилвате нотата с нищо - да нямате температура, умора, загуба на калций или ниска кръвна захар, кръвно налягане.
В любовта всичко изглежда красиво, но може да намерите истина, която случайно е била пропусната или умишлено скрита от вас. Това няма да повлияе на връзката ви, но ще ви накара да се обичате още повече, защото чувствата, които ви свързват, са много силни. Венера се грижи за парите и няма да имате проблеми: те ще ви бъдат достатъчни, може би защото няма да имате допълнителни разходи. Здравето е под знака на ретрограден Марс и може да възникнат някои проблеми с храносмилането.
Юпитер ще активира финансовата сфера и вие или ще вземете пари от банката, или ще продадете къща, парцел, кола и пари ще влязат в сметката. С Венера в дома на чувствата трябва да сте щастливи и да имате внимание, да обичате и да забравяте всички трудности през последните 2 години. Марс ще повдигне по-стари, хронични проблеми и този път са необходими по-подробни медицински проверки, защото Марс остава в ретроградно движение в продължение на 4 месеца и ще се грижи за вашето здраве.
Финансовата сфера е добре нюансирана, знак, че парите са влезли в края на миналия месец и все още ще кацнат. Романтичната връзка ще скочи до небето и ще имате най-красивите признания в любов. Ако току-що сте скъсали с някого, ще можете да срещнете човек, който ще се сближи много и ще бъде неразделен. Има още няколко разпръснати здравни акценти, които намаляват работната ви етика, но ще се възстановите възможно най-скоро.
Всички тези пари, за които сте работили през последните няколко месеца, се събират и ще имате щедра банкова сметка. През този период може да има добре платени колаборации. В любовта всичко е красиво, но нищо не е сигурно и може би това ви се струва вълнуващо. Любовният ви живот е роман, бестселър и не бихте искали да промените нищо за нищо на света. Тялото е готово да стане майка.
Любов и секс: В любовта имате новини, които не бихте очаквали: мъжът, когото обичате, ще бъде около вас и ще имате топлина и любов. И ако искате дете, ще можете да осъществите тази мечта. Добра новина за хора, които търсят сродна душа: определено ще работи!
Пари: Няма да останете без пари, ще бъдат събрани всички онези неизплатени суми, които не сте получили миналата година плюс месечната заплата, плюс частните пари от колаборациите. Има проблем с подновяването на изгодни договори и няма да се притеснявате за утре.
Здраве: Здравето е донякъде разстроено, може да има рецидиви, по-стари състояния, които са натрупали умора, активирани са неограничени усилия. Слънцето във вашата натална карта ще ви даде енергията, от която се нуждаете, за да излекувате.
Малката Бенефициерка Венера е във вашия зодиакален знак и ви носи пари. На хоризонта също има сътрудничество, но може би следващия месец. Офертата съществува. Сантименталният живот ще навлезе в друга фаза и вие ще бъдете щастливи, изпълнени, ще знаете за кого работите, ще бъдете щастливи, защото ще имате с кого да отидете на почивка. Трябва да се грижи за здравето, тялото изглежда слабо, уязвимо. Вирусите може да не ви заобиколят, ако не витаминизирате. Време е да спортувате.
Ще получите подарък от някой, който ви обича и може да се осъществи голямо помирение, ако Марс е причинил хаос в партньорството. Венера у дома ще ви осигури финансов комфорт: ще ви донесе допълнителни пари или ще жонглирате с парите за заплата, както сте искали. Има някои малки здравни признаци, които могат да се влошат, ако не отидете на медицински преглед - може би болката този път няма да отшуми сама. Лечението с витамини и минерали не би ви навредило, напротив!
Парите ще дойдат само частично: ако имате късмет, вземете ги всички, ще имате непредвидени разходи. В сантименталната сфера ще трябва да внесете допълнителна свежест във връзката, да излизате по-често, да се срещате с приятели, да ходите на излети, да показвате, да разтопявате леда, който веднъж залепен за душата, ще бъде трудно да се премахне. . По отношение на здравето се справяте доста добре, но по всяко време може да възникне възпалително състояние, абсцес, главоболие или болки в стомаха. Но както дойда, така и минавам.
Голямата полза ще ви помогне да си върнете парите, да подпишете някои договори. Ще се възползвате от някои бонуси, за които не сте имали представа и ще ги запазите същите до пролетта! Марсът ретрограден в сферата на любовта ще създаде атмосфера на подозрение и често от вас могат да излязат искри, чудейки се какво. Нужна е много дипломация, за да се облекчи всеки възможен конфликт и в продължение на 4 месеца трябва да внимавате с любимия човек. Вашето здраве е стабилно, няма заплахи от какъвто и да е вид, може би само кожата ви трябва да се грижи през този период.
Ще имате някои постижения, къщата на парите е силно активирана. В романтичните отношения нестабилността ще се смекчи и можете да правите планове за годежа, брака или да станете родител. Усещането за самота ще изчезне и ще установите, че връзката е стабилна и доверието е взаимно. Възможно е да има някои стомашни проблеми. Следователно можете да спазвате краткосрочна диета. И ако ще бъдете защитени от всякакъв вид неудобства, възможно е някой от роднините да се сблъска с някакъв дискомфорт.
Частично слънчево с възможни превалявания
Мейн 3 ° C | -6 ° C
Вижте времето за 15 дни на apropo.ro
По-облачно
Мейн 2 ° C | -1 ° С
Вижте времето за 15 дни на apropo.ro
Смесени валежи
Мейн -1 ° C | -10 ° C
Вижте времето за 15 дни на apropo.ro
По-облачно
Мейн 2 ° C | -4 ° C
Вижте времето за 15 дни на apropo.ro
Частично слънчево с възможни превалявания
Мейн 3 ° C | -7 ° С