Менопауза - Какво помага срещу това тежко наддаване на тегло страница 8
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Потребителско меню
AW: Менопаузата - какво помага срещу това тежко наддаване на тегло ?
Пожелавам ни хубав, слънчев Тач днес!
Да, направете го, форум, отидете на йога, движете се, намерете привлекателен танцов клас.
Вече правя йога за трета година през зимата, помага да се поддържа еластична и да не се вкостенява. В зависимост от времето ходя на линия 3 пъти седмично.
Всъщност има аеробика веднъж седмично, но в 20 ч. Съм изтощен от деня и предпочитам разтягане на дивана. Тогава се поддавам на нуждата от почивка.
Разбирам добре описанията ви на менопаузата.
Но жената трябва да вземе възглавница за корема, 5 кг не е толкова драматично.
Признавам, вече съм дръпнал шнура.
Ако сте успели да поддържате теглото си в продължение на десетилетия, резултатът от претеглянето с още 5 кг е дразнещ според мотото: Помогнете, моля, спрете сега!
След това хващам собствения си нос и си признавам, че се храня наистина добре.
Следващите дни отнема малко дисциплина, за да се използва по-малко енергия. След това работи сто процента с теглото.
Разбира се, забавен метаболизъм, SD-UF, трябва да се помисли, но тогава трябва да взема 3-те сандвича вечер след толкова дълъг ден в офиса също толкова важно
За това в крайна сметка става въпрос, факторът за добро усещане и това, че теглото се изравнява в дългосрочен план.
Така или иначе няма да загубите 5 кг, само с ужасна диета и отказ.
Научих се да правя компромиси по време на менопаузата. Какво искам?
- продължавай да пиеш чашата ми с червено вино,
- Храненето добре е също удоволствие и създава усещане за щастие и пълнота
В крайна сметка вече нямам право да се побирам в размер 36 в средата на живота.
Така че форум, приемете промяната във формата си и се радвайте, че сте здрави.
AW: Менопаузата - какво помага срещу това тежко наддаване на тегло ?
Добро утро момичета,
Пожелавам ни хубав, слънчев Тач днес!
Да, направете го, форум, отидете на йога, раздвижете се, намерете привлекателен танцов клас.
Вече правя йога за трета година през зимата, помага да се запази еластичността и да не се вкостенява.В зависимост от времето ходя на линия 3 пъти седмично.
Всъщност има аеробика веднъж седмично, но в 20 ч. Съм изтощен от деня и предпочитам разтягане на дивана. Тогава се поддавам на нуждата от почивка.
Разбирам добре описанията ви на менопаузата.
Но жената трябва да вземе възглавница за корема, 5 кг не е толкова драматично.
Признавам, вече съм дръпнал шнура.
Ако сте успели да поддържате теглото си в продължение на десетилетия, резултатът от претеглянето с още 5 кг е дразнещ според мотото: Помогнете, моля, спрете сега!
След това хващам собствения си нос и си признавам, че се храня наистина добре.
Следващите дни отнема малко дисциплина, за да се използва по-малко енергия. След това работи сто процента с теглото.
Разбира се, забавен метаболизъм, SD-UF, трябва да се помисли, но тогава трябва да взема 3-те сандвича вечер след толкова дълъг ден в офиса също толкова важно
За това в крайна сметка става въпрос, факторът за добро усещане и това, че теглото се изравнява в дългосрочен план.
Така или иначе няма да загубите 5 кг, само с ужасна диета и отказ.
Научих се да правя компромиси по време на менопаузата. Какво искам?
- продължавай да пиеш чашата ми с червено вино,
- Храненето добре е също удоволствие и създава усещане за щастие и пълнота
В крайна сметка вече нямам право да се побирам в размер 36 в средата на живота.
Така че форум, приемете промяната във формата си и се радвайте, че сте здрави.
Здравей, Кенга,
Преди да свикна наистина с напълняването в началото на менопаузата, то - само по себе си - вече се беше погрижило за себе си. Сега, на 54 години, съм също толкова слаб, колкото и преди. Фигурата ми обаче се е променила - повече стомах, по-малко крака, по-малко дъно - трябва да внимавам да не получа прекалено жилави ръце и крака.
Теглото се събира - като глупаво - в средата на тялото - малко като едно. паяк.
Съединителната тъкан също се е отпуснала (въпреки упражненията, здравословното хранене) - на тънкото тяло също се образуват странни „ролки“. Не е трагедия. Има поддържащо бельо, което предотвратява образуването на хапчета под тесни дрехи, можете да носите други хубави дрехи и да си кажете, че това е напълно нормално.
И все пак бих искал, ако не се влоши. Също така обичам да ям, особено мазно сирене (което след това лежи в стомаха ми часове), а салатата работи само с добър завършек на зехтин.
Дарбен? Нц - изобщо не го виждам. Не помага срещу възрастово изглаждане (под това имам предвид отпусната съединителна тъкан).
Просто спортувам, стига да ми е приятно и да съм малко внимателен с въглехидратите - особено вечер.
Просто. Човек чува отново и отново, че свинският корем не трябва да бъде безвреден - той благоприятства сърдечните заболявания и подобни неща, от които наистина никой не се нуждае. Дебелите крака, пълните ханши биха били по-безопасни. Вярно ли е? Не знам.
Намирам йога за вълнуваща, но за съжаление съм твърде нетърпелива за нея.
Правиш ли хормонална йога или "нормалната"?
За хормоналната йога се казва, че е абсолютно страхотна - опитах я и я установих, че е доста изтощителна.
Това трябва да ви направи по-балансирани, трябва да спите по-добре, да изглеждате по-добре, да ставате по-гъвкави и много повече.
Някой от вас има ли опит с него?
Бих се интересувал много - може би все пак ще опитам отново.