Мелотерапия при затлъстяване - отслабнете с музика - постно или дебело

Родовите ритми като силно лекарство за отслабване

Изследователи от университета в Хага показаха, че изолираните перкусии, без други звукови фонове, които следват ритъм, подобен на сърдечния ритъм, създават определено състояние на електрически заряд на долния етаж на мозъка и особено на хипоталамуса. Това съвпада с естествената реакция на хранителен комфорт, научена от вътрематочния период, когато храненето на плода съвпада с усилването на сърдечния ритъм на майката. В резултат на това, като слуша звуков фон, подобен на сърдечен ритъм, мозъкът на възрастния рефлекторно ще блокира центровете за глад и ще мобилизира механизмите на усвояване на мазнините в червата. По този начин, прослушването на сърдечната честота от само 10 минути може да намали с до 30% абсорбцията на триглицериди и мастни киселини в резултат на смилането на хранителните мазнини.

препоръки:

Слушайте "племенна" музика с ритми на пулса на 15-20 минути. след всяко хранене.
Продължителността на прослушването трябва да бъде минимум 7 минути и максимум 25 минути.
За предпочитане е в залата за прослушване да няма други източници на шум или други стимули, които намаляват вниманието към чутия ритъм. В резултат на това слушайте музика на слушалки с изключени всички останали електронни устройства.
За да намерите музика със сърдечни ритми, не е нужно да търсите негативи за песни от африкански или индиански фолклор. Можете също така да използвате някои диско песни, в които гласните пасажи не преобладават, или можете да поръчате на всеки барабанист да запише 7-минутен пасаж от племенни перкусии.

Монотонни алармени ритми

Идентичните перкусионни последователности на същия ключ, последвани от заместване с друга подобна последователност, но с различен тон, са още по-ефективни при мелотерапия при затлъстяване. Тези ритми, ако са достатъчно бдителни, резонират с честотата на стимулиране на области на мозъка, отговорни за хипоталамусния контрол на липидния метаболизъм. Въпреки че тези ритми се получават само на синтезатора, те са много по-лесни за получаване, като често се срещат в дискотечните песни от 80-те години (напр. Bobbz Orlando - Electric Theatre; New Order - Blue Monday).

Специални препоръки:

В допълнение към предишните препоръки, валидни за почти всеки вид ритъмна терапия, ако изберете този вариант на мелотерапия, е необходимо да се спазват следните изисквания:

Изпийте 200 мл вода, преди да започнете прослушването.
Не пушете по време на прослушването. Тези нива увеличават нуждата от никотин, но бързото му усвояване може да предизвика механизми за угояване.
След прослушването се движете за 10-15 минути на открито.
Не слушайте тези ритми преди лягане.
Максималното време за слушане на тези видове ритми не трябва да надвишава 25 минути.