Мелатонинът - хормонът на съня

Мелатонинът е ендогенно вещество, което е важно за съня и регулирането на вътрешния часовник. Нищо чудно, че хормонът на съня сега се използва специално за добър сън. Докато хранителните добавки с мелатонин z. Ако например можете да помогнете със закъснение, за да си върнете пътя към собствения си ритъм на сън и събуждане, лекарствата с рецепта със забавен мелатонин предлагат възможност за ефективно лечение на нарушения на съня.

Мелатонин: Часовникът за вътрешния часовник

Мелатонинът е известен като „хормон на съня“, тъй като регулира дневно-нощния ритъм („циркаден ритъм“) на организма. Естественото вестоносно вещество се произвежда в част от диенцефалона (епифизната жлеза) и се освобождава около един до два часа след залез. Той сигнализира на тялото, че е време да си легнете и подкрепя готовността за сън през нощта. Уморяваме се и ни се спи. Най-високите концентрации на мелатонин се достигат през нощта между два и четири часа, след което нивото на мелатонин отново спада, докато достигне най-ниската си точка сутрин. През деня не се отделя мелатонин, тъй като освобождаването на мелатонин се спира, когато дневната светлина удари ретината. По този начин оставаме нащрек и будни през деня.

Собственото производство на тялото на хормона на съня мелатонин бавно намалява с напредването на възрастта - така че не е изненадващо, че възрастните хора са особено склонни да страдат от проблеми със съня.

Мелатонин през устата

Днес има няколко препарата, които съдържат синтетичен мелатонин.

Одобрените мелатонинови препарати, които са клинично тествани за тяхната ефективност, изискват рецепта в Германия и са обект на строги критерии за качество. Хранителните добавки с мелатонин са забранени в Германия - така че е изключително препоръчително да държите ръцете си далеч от хитри интернет източници.

Мелатониновите препарати, отпускани само по лекарско предписание, съдържат естествената активна съставка в забавена форма. По-конкретно, това означава, че освобождаването се извършва в продължение на няколко часа и така биологичното производство на мелатонин в тялото може да бъде имитирано. Поради ефекта, предизвикващ съня, и повишената склонност към сън, лекарят може да предпише тези таблетки мелатонин като помощно средство за сън за определени групи пациенти. Биологичният ритъм на съня може да бъде стимулиран по естествен начин и качеството на съня може да бъде ефективно подобрено.

Хормон на съня мелатонин - какво е това?

Собственото пратено вещество на тялото
Образува се в мозъка и се освобождава на тъмно
Регулира ритъма ден-нощ
Забавеният мелатонин се използва за лечение на определени нарушения на съня

В много случаи препаратите с удължено освобождаване на мелатонин се възстановяват, така че разходите се покриват от здравноосигурителната компания.

Забавен мелатонин:
Научно доказани ползи

Експертите многократно посочват предимствата на препаратите, които освобождават мелатонин със закъснение, т.е.съдържат забавен мелатонин. Различни научни изследвания също вече са се посветили на темата „забавен мелатонин“ и са разработили специалните характеристики по отношение на продължителността на действие и безопасността. 1,2,3

Основна информация за продължителността на действие на мелатонин

Мелатонинът има относително кратък полуживот от 20-50 минути. Това означава: Доставеният хормон на съня бързо се разгражда отново.

Препарати с мелатонин в незабавена форма

Препаратите, които съдържат мелатонин в незабавена форма, са достигнали своя „максимален ефект“ само след 60 минути - след което нивото на мелатонин отново спада бързо.
Следователно препаратите с незабавен мелатонин обикновено могат само да съкратят времето, необходимо за заспиване, но нямат ефект върху задържането и общия брой пъти, в които спите (напр. Честото събуждане след полунощ, въпреки че не е необичайно) 2

Лекарствени продукти с рецепта, съдържащи мелатонин със забавено освобождаване

Убедително проучване на състоянието на активната съставка мелатонин

В няколко мащабни, съвременни клинични проучвания, активната съставка мелатонин доказа своя изразен ефект, стимулиращ съня - и се понася много добре. Нищо чудно, че все повече лекари предписват подходящи препарати и че все повече пациенти могат да се възползват от ефектите.

Лекарства с рецепта със забавено освобождаване на мелатонин с забавяне от няколко часа - нивото на мелатонин може да се поддържа в продължение на няколко часа.
По този начин се имитира секрецията на собствения мелатонин в организма. По този начин може да се съкрати както времето, необходимо за заспиване, така и общото време за сън и сън.

Таблица: Забавен и бързо освобождаващ се мелатонин в пряко сравнение

Най-важните научни резултати за директното сравнение на мелатонин с бавно освобождаване и бързо освобождаващ се мелатонин могат да бъдат намерени тук:

Хранителна добавка- среден с бърз освободен мелатонин	Одобрен, рецепта- задължителни лекарствени продукти с забавен мелатонин
Призната фарма- Зевтично качество	НЕ	ДА
Клинично доказана ефективност	НЕ	ДА
Мониторинг на безопасността (също дългосрочни проучвания)	НЕ	ДА
При заспиване- подходящ за смущения	ДА	ДА
Ако спите през нощта- подходящ за смущения	НЕ	ДА
Одобрен за деца	НЕ	НЕ *

Понастоящем се обсъждат други области на приложение на забавения мелатонин (извън лечението на нарушения на съня). Наред с други неща, е доказано, че пациентите с нощно високо кръвно налягане - един от рисковите фактори за инфаркти и инсулти - могат да се възползват от допълнителния прием на мелатонин със забавено освобождаване, докато бързо освобождаващият се мелатонин не изглежда да има положително влияние тук. Тук предстои да се видят дългосрочни резултати. 1

Заключение

Директното сравнение между лекарства с бавно освобождаващ се мелатонин и препарати с нормално освободен мелатонин показва, че съответните лекарства очевидно превъзхождат по отношение на безопасността, качеството и продължителността на действие.

Съответно експертите категорично предупреждават срещу употребата на неоторизирани хранителни добавки с нормално освободен мелатонин. Посъветвайте се с Вашия лекар за това.

Най-добрите съвети за безсъние

Какво помага при нарушения на съня Прочетете най-добрите съвети тук.

Безсъние - какво да правя?

Хигиена на съня и лекарства - прочетете повече за лечение на нарушения на съня тук.

Може да се интересувате и от:

Помощ при лекаря

Свържете се с Вашия лекар на ранен етап - той ще Ви посъветва относно възможностите за терапия.

Нарушения на съня: тест

Страдате ли от безсъние? Вземете безплатния тест тук.

Нарушения на съня и мозъчните показатели

Липсата на сън може сериозно да повлияе на умствената дейност.

Нарушения на съня: инфографика

Факти, които си струва да знаете за съня.

* Одобрението на забавен мелатонин за деца в момента се изследва научно. Вече са налице първите положителни резултати от проучването за употребата на забавен мелатонин при деца с нарушения в неврологичното развитие. 2

1 Grossmann et al. (2011) Ефект на мелатонин върху нощното кръвно налягане: мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания.
2 De Leersnyder et al. (2011): Мелатонин с удължено освобождаване за деца с невроразвитие.
3 Phillips et al. (2004) Систематичен преглед на лечението с мелатонин при деца с неврологично увреждане и нарушения на съня.