MELANIE BIANNAY Танцова школа на Олга Семенова

Piloxing, какво е това ?

Piloxing е нова интердисциплинарна програма за фитнес, която съчетава "най-доброто" от бокса, пилатеса и танците. Представен през 2009-2010 г. от професионален танцьор/инструктор по пилатес/фитнес инструктор Вивека Йенсен, той е огромен хит в Холивуд и по света. Днес общността Piloxing® се разпростира в повече от 30 страни, включително Франция ... Днес следователно е възможно да бъде СТЪРК, СЕКСИЧЕН и МОЩЕН в същия курс!

biannay

Пилоксиране, за кого ?

Жените! Но Piloxing е дейност, достъпна за всеки, независимо от възрастта и физическото състояние! Всеки върви в свое собствено темпо, според нивото, гъвкавостта и целта, която си е поставил! Отбележи, чев Piloxing® няма скок/усукване; Следователно това е дисциплина с висока интензивност, която запазва наранявания, и може да се извършва от бременни жени (според медицинско заключение).

Пилоксиране, как ?

Пилоксинг сесията трае 1 час. Започваме с загрявка, за да подготвим мускулите за това, което ще последва (разтягане, ...). Тогава, започва динамичната фаза, съставена от интервални бокс упражнения. Direct, Direct, Hook и Dodge. Този първи блок от упражнения ви позволява да увеличите сърдечната честота, да изгорите калории и бързо да изваете тялото ... Тогавание се възстановяваме с пилатес последователност: работа върху концентрация и стойка, упражнения за баланс за 8 секунди и постоянна обвивка на коремната лента ... Точно достатъчно време, за да се каже! Танцовата част прави своя дебют! Евакуираме стреса по забавен начин, преди да възобновим бокса „Битка“.
Целта е да се чувствате силни и мощни като боксьор, гъвкави и пъргави като в Пилатес и красиви и секси като на дансинг! A завършен спортист, Какво!