Medlife дехидратация и главоболие
Има няколко вида главоболия, които 9 от 10 възрастни изпитват през целия си живот. Някои от тях, като тези, които възникват поради дехидратация, могат лесно да бъдат лекувани и освен това предотвратени. Ето признаците, които показват наличието на главоболие поради дехидратация и как можем да избегнем тези симптоми, според medicalnewstoday.com.
Най-често главоболието се предизвиква от дехидратация и може да бъде леко или тежко, като мигрена. Те се появяват, когато тялото губи чрез урина и изпотяване необходимите течности, за да функционира правилно.
По-голямата част от времето количеството загубена течност може лесно да се балансира чрез ядене на храни, богати на вода. Често обаче се случва тялото да губи значително количество течности много по-бързо, отколкото може да извлече водата си чрез храната.
В такива моменти тялото се дехидратира и сред усложненията, които дехидратацията предизвиква в цялото тяло, има и главоболие.
Когато настъпи дехидратация, мозъкът временно се свива поради загуба на течности и този процес предизвиква мигрена, специфична за липсата на вода.
Симптоми на дехидратация
Главоболието поради дехидратация може да достигне доста висока интензивност и може да се прояви в областта на челото, шията или страничните зони. За разлика от синусовото главоболие, тези, които се появяват поради дехидратация, не включват болка в областта на лицето, но могат да бъдат придружени от напрежение в областта на врата и шията.
Други симптоми:
- екстремно чувство на жажда
- липса на уриниране или наличие на тъмна урина
- объркване
- виене на свят
- умора
- загуба на еластичност на кожата
- понижаване на кръвното налягане
- увеличаване на пулса
- липса на изпотяване
- треска
Причини за дехидратация
Дехидратацията възниква, когато тялото не получава достатъчно вода, за да изпълнява всичките си функции. През повечето време количеството вода, което постъпва в тялото, съответства на това, което се елиминира, въпреки че редица фактори могат да причинят задържане на вода в тялото. Съществуват обаче редица причини, които могат да увеличат риска от дехидратация, като:
- диария
- повръщане
- прекомерно изпотяване поради високи температури или интензивна програма за упражнения
- треска
- прекомерно уриниране
Рискови фактори за дехидратация
Въпреки че не всички хора са склонни към мигрена или други видове главоболие, дехидратацията може да възникне при всеки, независимо от здравословното му състояние или заболявания. Някои хора може да са по-склонни към дехидратация. Те включват:
- хора, живеещи на по-голяма надморска височина
- кърмачета и деца
- възрастните хора
- хора, страдащи от хронични заболявания като диабет и бъбречни заболявания
- спортисти за издръжливост
- хора, живеещи в райони с топъл климат
Как да лекуваме главоболие, причинено от дехидратация?
За да лекува такива главоболия, съответното лице трябва да премине през следните стъпки:
- за увеличаване на приема на течности, особено на приема на вода
- за временно спиране на физическите дейности
- избягвайте топлина, за да намалите изпотяването
- да вземете противовъзпалително средство за намаляване на болката