Медитирайте, за да повишите настроението си и да възвърнете жизнеността си Аник Хавард
МЕДИТЕТЕТЕ, ЗА ДА ПОДОБРИТЕ НАСТРОЙСТВОТО И И ВЪЗСТАНОВИТЕ ЖИВОТНОСТТА МУ
" Не забравяйте, че целият ум е оформен от най-светските преживявания. Да се каже, че даден факт е тривиален, означава да се каже, че той е един от тези, които имат най-много състезаваха се до формирането на вашите основни идеи "
Решени решения обаче!
Имайте предвид обаче това не е неизбежно, нямате нищо общо с него: възможно е да се измъкнем от тази спирала обръщайки специално внимание на развитието на осведомеността относно механизмите, отговорни за ниския морал и използвайте подходящите техники, за да възвърнете пълната жизненост и енергия.
И ако сте опитвали различни терапевтични подходи без успех, вероятно това е така, защото не сте срещнали терапевтичния подход, който е подходящ за вас.
Медитирайте, за да спрете да бъдете депресирани!
Всъщност в продължение на 35 години хора точно като вас са избрали да участват в тяхното здраве и благополучие, като се включат в програми за внимание.
Годините на изследователска работа на повечето хора са участвали в програмите за отстъпление:
Многобройни научни изследвания дават сериозни доказателства за ефективността на медитацията на вниманието при пациенти, които имат депресивен произход и които търсят алтернатива "на антидепресантите за предотвратяване на рецидиви