Медитация за отслабване коя техника да ви помогне да отслабнете
Направете медитация за отслабване... Нашата когнитивна поведенческа терапия LineCoaching има мощна съставка. Нашата програма наистина включва техники на внимателност което ще ви помогне да се дистанцирате от болезнените си емоции и мисли, за да можете, наред с други неща, да подобрите хранителното си поведение. Медитацията ще ви помогне да приветствате емоциите си, да ги приемете без преценка или каквото и да е желание да се намесите, да им позволите да се успокоят сами.
В много случаи вече няма да изпитвате нужда хранене прекомерно поради емоционални причини, а в други, където тази нужда винаги ще съществува, ще можете да успокоите емоциите си, без тя да стане неконтролируеми принуди. Малко по малко, вие се адаптирате към чувствата си на глад и ситост, вкусваш всяка хапка дълго време, наслаждаваш се, накратко храниш " в пълно съзнание »Както тялото си, така и ума си.