Медитация - Център на Рузвелт

Тази дисциплина има за цел да създаде спокойна среща с реалността, като се научи да прави крачка назад. Той може да успокои ума, да изясни ума, да управлява по-добре емоциите и болката.

Медитацията, за какво е тя ?

планинско колоездене

Основната цел на медитацията е да развие способността за наблюдение на съзнанието. Ако нашето ежедневие и обществото като цяло са склонни да предпочитат използването на съзнанието към външния свят, медитацията е моментът, когато това движение се връща навътре.

Това просто връщане към вътрешността позволява

  • за да разберем по-фино механизмите на нашето тяло и нашия ум,
  • да се откъсне от минали и бъдещи прогнози, за да живее настоящия момент,
  • и по този начин да развием спящите способности на нашето съзнание и да се опознаем по-добре.

С други думи, преминава от пълно осъзнаване към пълно осъзнаване.