Медицинска сестра, успейте да отслабнете - Отслабване - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
Аз съм 25-годишна медицинска сестра и теглото ми започва да расте, без наистина да искам да намалявам.
Аз съм 1m60 за около 63-64 килограма. Правих 56 преди.
Работя много и уморен през нощта, без да искам да се движа твърде много. Ям по-малко добре от преди.
Искам да си ритна дупето, за да тренирам редовно и да се храня по-добре.
Ако някой иска да се присъедини към мен, би било чудесно.
Спях 9:00 сутринта снощи, вече не можех да издържам, защото липсва сън, използвах възможността да си легна в 20:00, в 7:00.
Ден за пазаруване с дъщеря ми пред очите.
Искам да спортувам поне 30 минути 5 дни в седмицата.
И чудесно, тази сутрин се събуждам с моите рагнани.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
Вече не знам как да отслабна
Котентин: отслабнете с 30 кг . ***
Загуба на крака
20 кг да отслабна Аз съм на 19 години зле в кожата си имам нужда от съвети за диета
Аз също съм медицинска сестра от 2 години !
Напълнях по време на следването си, но вече бях кръгла от 6-годишна .
Късмет
О, да, тези известни часове, без да се броят задължителните извънредни часове.
Винаги яжте в нередовно време, понякога твърде рано или твърде късно, когато гладувате.
Беше хубаво пазаруване, с дъщеря ми ходехме пеша по магазините. Пазарувахме в училище и се хранехме там.
Дъщеря ми имаше бургер, пържени картофи и сок.
Взех ориз, зеленчуци и говеждо месо.
Не е лошо, само три малки картофки, откраднати от чинията му.
И тази вечер, пшенични тестени изделия с шунка и сирене, без десерт.
Когато се върнах, направих малко почистване, измих пода, подредих и т.н.
Така че тази вечер е спокойно с добра книга и скъпа моя.
Аз съм в кардиологията, а вие?
Каква е вашата цел, от кога се опитвате да отслабнете?.
Целта ми би била между 57 и 58 килограма.
Здравейте момичета,
Така че тази сутрин стъпвам на скалата: 61,8 килограма.
Бях поне 63 килограма преди моите рагнанаси. Но сега се опитах непрекъснато да пия противозачатъчни хапчета и това ме накара да наддаде лудо за 2 месеца.
Но все пак съм по-тежък от миналото лято.
Така че нека отидем за 57 кила.
Ти си с мен, за да направим това заедно?
Другата вечер правих коремни преси и малко вдигане на тежести. трябва да започне някъде.
Добро и добро събиране на медицински сестри: това е друго
Казвам се Карине, на 22 години съм (скоро) и (скоро също) съм на 3-та година. Точно като теб, напълнях по време на следването си (6 за няколко месеца) и само ги загубих отново, не съм със здравословното си тегло. Измервам 1m69 и в момента тежа малко повече от 72 килограма, бих искал да достигна 63 килограма.