Медена диета
Медът е сладко, сиропирано вещество, произвеждано от пчелите от нектари с различни цветове. Хората използват меда като подсладител, като отделно ястие и като лекарство в народната медицина. Съставът на меда включва: 17-20% вода, 76-80% глюкоза, фруктоза, цветен прашец, восък и минерални соли. Цветът и съставът на меда зависи от цветовете, от които е добит. Например медът от липов цвят е много лек, почти бял, медът от елда ще бъде кафеникав, медът от диви цветя - слънчево-златист, а акациевият мед ще има сламеножълт цвят.
Продължителността на медената диета е 2 седмици, за които човек може да загуби 2-6 кг тегло. Количеството на претеглените килограми пряко зависи от първоначалното състояние на организма за изтъняване и неговите особености. Хората с наднормено тегло отслабват по-бързо от хората, които нямат значителни проблеми с наднорменото тегло. Във всеки случай диетата с мед ще даде добър резултат, независимо от степента на пълнота.
Разрешени продукти
Можете да предложите много опции от менюто, тъй като продуктите, разрешени в тази диета, не са толкова малко. За да включите в диетата си, можете да киселите млечни продукти с минимално съдържание на мазнини или напълно обезмаслени. Също така трябва да ядете варени зеленчуци, които не съдържат нишесте. Една порция зеленчуци не трябва да надвишава 200 грама и те трябва да се ядат сутрин. Плодовете и плодовете също няма да навредят. Соковете могат да се пият със собствените си ръце или да се купуват, но нискокалорични. Броят на пиения сок на ден не трябва да надвишава 750 ml. Без ограничения можете да пиете чай, за предпочитане зелен и минерална вода без газ. Броят на храненията на ден не трябва да надвишава 5 пъти.
Най-важното правило на медената диета - по време на всяко хранене трябва да ядете 1 чаена лъжичка мед.
Варианти на медена диета:
1-ва опция
Всяка сутрин един час преди хранене и вечер 2 часа преди сън трябва да се пие медена напитка (1 супена лъжица мед, разреден в 100 г топла вода, с добавка на лимонов сок на вкус). Можете да ядете всички храни във всякаква комбинация, но не можете да ядете 1200 калории на ден. След вечерния прием на медена напитка няма нищо невъзможно.