Кремълската диета Отслабваме вкусно! Познати за здравето в iLive
Специалист на статията
Кремълската диета е обичана от поп звездите, политиците и бизнесмените именно защото ви позволява да отслабнете по вкусен начин. Това важи особено за мъжете, които не желаят да правят такива жертви заради красотата си, като жените. Как да отслабнете, докато се наслаждавате на любимите си продукти.
Обща информация за Кремълската диета
Ограничавате се почти изцяло до въглехидрати и не ги консумирате повече от 40 точки на ден. Тези точки се изчисляват на специална таблица с въглехидрати, като всеки продукт има собствено количество въглехидрати в точки. Точките са индикация за това колко въглехидрати са в 100 g от продукта, който сте избрали.
Кремълската диета, чиято таблица е в основата на всяко хранене, е била известна преди като Специална диета за американските космонавти. Всъщност има мнение, че балансирана хранителна система е разработена от диетолозите в САЩ за кандидати за космонавтската дивизия, както и за елитни подразделения на НАТО. При липсата на точни данни за това как е съставена Кремълската диета, таблицата на калориите и изчисляването на резултатите, е напълно логично, че около техниката на чудото е възникнал мистериозен ореол. Заглавието на новата диетична храна „Кремъл“ е получено във връзка с факта, че тя е била използвана за регулиране на теглото и нормализиране на метаболизма на много висши партийни бази и по-късно персона от кохорта „знаменитост“ - най-висшите ешелони на политиката на властта, поп звездите и Филм.
Днес кремълската диета, схемата за изчисляване на таблицата на калориите, а също и примери за съставяне на менюто за месеца, докато няма държавна тайна, начин да отслабнете и да подобрите здравето си с помощта на предлаганите ястия на всеки, който има истинската мотивация и полза Желанието е да се получат резултати.
Таблица с точки от Кремълската диета - Ръководство за потребителя
Въпреки обширната информация, която Кремълската диета съдържа, пълната таблица на точките се запаметява достатъчно лесно за две до три седмици. Първото нещо, което трябва да направите, е да се научите да разглеждате всеки етикет на закупен продукт, където да се записват данните за количеството протеини, въглехидрати и мазнини в 100 грама.
Кремълската диетична таблица на продуктите веднага показва, че можете безопасно да ядете месни продукти, тъй като те съдържат най-малко количество конвенционални единици. Също така в списъка на разрешените морски дарове, зеленчуци, различни видове млечни продукти, някои видове зеленчуци и подправки. Кремълската диета се различава от другите, по-строги дажби по това, че менюто е много разнообразно и ястията не липсват обичайния вкус.
Много важен нюанс
През първата седмица на отслабване на Кремъл диета на ден, можете да направите не повече от 20 точки на масата на въглехидратите, през втората 2 седмици - не повече от 30 точки на ден на масата на въглехидратите, и в 2-3 последователни периода Седмици - не повече от 40 точки на ден.
Но протеиновите храни (особено месото), моля яжте колкото искате. Позволени са пържени протеинови ястия, подправки и подправки.
[1]