Мечта силует тази есен

Ако искате да имате стройна фигура тази есен, тогава определено трябва да опитате диетата с тиква, която гарантира, че лесно ще се отървете от натрупаните килограми.

Най-важните витамини, които се съдържат в тиквата и много рядко се срещат в други зеленчуци, са витамин К, който регулира процеса на съсирване на кръвта и витамин Т, който регулира метаболизма.

Очаквано отслабване - 8 кг за 2 седмици. Ето просто 4-дневно меню:

Ден 1
-Закуска: салата с моркови, тиква и лимонов сок, овесени ядки и ядки по желание
-Обяд: зеленчукова супа с тиква (моркови, чушки, домати, лук, малки картофи и растително масло)
-Китай: печена тиква

Ден 2:
-Закуска: салата от тиква, овесени ядки
-Обяд: зеленчукова супа
-Вечеря: плодове по желание

Ден 3:
-Закуска: овесени ядки със зеленчукова и тиквена салата
-Обяд: зеленчукова супа с юфка (без картофи)
-Вечеря: салата с тиква и ананас и препечен хляб

Ден 4:
-Закуска: овесени ядки със зеленчукова и тиквена салата
-Обяд: супа от зеленчуци и пържен пипер
-Вечеря: яхния (тиква, зеленчуци и гъби)

Има противопоказания за тази диета и тя трябва да се избягва от хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт.

---